お腹も膨れてダイエットにもなる!血糖値が気になる人にオススメの主食とは…? オートミールは前からよくおすすめしてる神食材です!白米に比べて糖質量やカロリーは半分以下ですが、とても栄養価が高くて血糖値も上がりにくい食材。このコロナ禍になってから人気上昇していて、いつも買っているものが売り切れになったり価格が上昇したりで少し困ってま ... 2020年09月04日
外出自粛でかさむ食費…安定の低価格お助け神食材で乗り切ろう! もう1カ月以上、子供たちが家にいるようになってから食材がすごい勢いでなくなります。食事作りは長女と夫が活躍してくれているので、妊婦の私もそんなに負担ではないですが、やはり大変なものです。モヤシは冷蔵庫にあるととても便利です。モヤシだけでもナムルとか1品に ... 2020年04月04日
醤油とニンニクが香ばしいエリンギステーキ- 糖尿病夫の低糖質食(2019年10月7日) エリンギは歯ごたえがあってボリューミー!食べ応えもあるのでおかずの1品として重宝します。栄養もいっぱい、価格も安定したスッテーキな食材デース(笑)… ... 2019年10月07日
肌寒くなってきた季節に体も心もポッカポカ♪とん汁風鍋★- 糖尿病夫の低糖質食(2019年9月21日) 昨日は最近、お安くなっている旬のサツマイモを使った豚汁風の鍋にしました~! ... 2019年09月21日
【血糖値】骨粗鬆症予防に!美容とアンチエイジングにぜひ摂りたい神食材とは…? 今回は最近この食材の専門カフェまでできるほど、流行ってきている栄養一杯コスパ最高の神食材でーす!※カフェはドラマコラボで期間限定なもので今は終わっています。 ... 2019年09月15日
野菜高騰の救世主!安くて栄養いっぱいネバネバ野菜の正体は…?- 糖尿病夫の低糖質食(2019年8月24日) 今回はスーパーで初めてみたお野菜で、安かったので何となく買ったのですが…調べてみると栄養いっぱいだったのでご紹介します…!知ってますか?この野菜… ... 2019年08月24日
低糖質スイーツ「高野豆腐ラスク」で大失敗…!- 糖尿病夫の食事(2019年8月5日) 今日のおやつはネットに出ていた「高野豆腐ラスク」を作ってみたのですが…大失敗しちゃいました… ... 2019年08月05日
朝食は食べる?食べない?どちらが血糖コントロールにいいのか? 「セカンドミール効果」というのを知っているでしょうか?今回はそのお話。血糖値が気になる方にはぜひ知っておいてほしいことです。 ... 2019年08月04日
食物繊維豊富!グリーンキウイとクリームチーズのフルーツサラダ★- 糖尿病夫の低糖質食(2019年8月4日) 今日は最近よくスーパーに出ているグリーンキウイのサラダです!キウイの食物繊維を朝食に食べることで、朝から腸の動きが活発になる1日の始まりにすることができます♪ ... 2019年08月04日
【血糖コントロール】遅れてきた神食材!インスリン分泌を促進するキノコとは…? 血糖コントロールに効果的と言われているキノコ類。その中でも、遅れてきた神食材!スーパーでおなじみのあのキノコにスポットを当ててみました! ... 2019年07月29日
流行りのカレースパイスで簡単★激うまスペアリブ- 糖尿病夫の低糖質食(2019年7月20日) 最近、流行りのカレースパイス!昨日はカレー味のスペアリブを作りました!おいしくて低糖質、見栄えもいいのに簡単に作れまーす♪ ... 2019年07月20日
フルーツの中で栄養トップクラス!「キウイ」で簡単サーモンカルパッチョ- 糖尿病夫の低糖質食(2019年7月16日) キウイは通年スーパーでお手軽に手に入りますよね。食物繊維にビタミンCと栄養たっぷりキウイで簡単にできるカルパッチョをご紹介します!3分くらいで作れてなんだかオシャレな気分になります♪ ... 2019年07月16日
【血糖値】大腸ガン予防に効果的!糖質カットにも役立つあの神食材とは…! 日本人の死因第一位のガンそして三大ガンと言われるのが、肺がん・胃がん・大腸がんその中の大腸がんと糖尿病の関係を昨日の記事にしました。今回はその大腸がんの予防効果が期待できる神食材のご紹介です…! ... 2019年06月12日
【神食材】血糖値が気になる人はリンゴを食べるべきか?食べないべきか? 甘いリンゴは血糖値が気になる人は食べない方がいいのでしょうか?けど、その栄養価も捨てがたい…!一体どっちでしょうか…? ... 2019年03月07日
【血糖値】神食材来た!シイタケ嫌いの夫も食べたくなる栄養・効果とは…? 今回は日本で精進料理に欠かせないくらい体にいいのに、夫が大っ嫌いで今までほぼ食べてこなかった神食材です…! ... 2019年02月28日
【血糖値】食物繊維の宝庫!日本一の健康長寿の県民が食べている神食材とは…? 今、日本は世界一の高齢化社会と言われていますしかし、長生きしても健康でなくては楽しくないですよね今回は日本一健康長寿の県がよく食べる神食材をご紹介します…! ... 2019年02月25日