週末の寒さに備えて…炊飯器でめちゃ簡単！栄養いっぱいトマトスープ★
※ご使用の炊飯器が炊飯以外に適用しない場合もあるので説明書を確認してから作ってくださいね★それとうちの炊飯器はファミリー用のもので大きいのですが、容量をオーバーしてないか注意してください。キャベツの栄養はこの記事で！ 炊飯器に材料セット！コンソメ顆粒タイプ ...
タグ：風邪予防
【神食材】筋トレにも効果的！風邪やガン予防も期待できる冬が旬の野菜とは…？
ブロッコリーの効果スゴイですよね。ブロッコリーのビタミンＣはレモンの2倍です。さらに旬の冬は栄養効果が高くなるので、今の季節に食べて欲しい野菜です。風邪予防にもなるし、旬の今がおいしいのでぜひ食べてくださいね。参考サイト：ブロッコリーの栄養価と効能：旬の野 ...
ミカンは甘いのと酸っぱいのどちらが栄養があるのか…？- 糖尿病夫の低糖質食（2019年12月9日）
冬によくテーブルの上に乗っている果物といえばミカン。ミカンは1日3個食べれば風邪知らずと言われます。さて、甘ーいミカンと酸っぱいミカン、どちらが栄養効果が高いのでしょうか…。 ...
疲労回復と風邪予防に！鶏のレモンクリーム煮- 糖尿病夫の低糖質食（2019年11月21日）
今回のお料理は、レモンと鶏むね肉、ジャガイモを使ったクリーム煮です。疲労回復効果と風邪予防対策になる食材たちです。 ...
風邪予防・ひき始め対策！レモンと生姜のあったかスープ- 糖尿病夫の低糖質食（2019年11月18日）
毎日の気温差が激しくて、体調崩してないですか？レモンと生姜のスープでホッと一息、疲労回復、風邪も予防します！ ...
美肌効果や風邪予防に！リコピンたっぷりトマト鍋★- 糖尿病夫の低糖質食（2019年9月19日）
秋の気配を感じる今日この頃…夕方の風邪が冷たいですね。季節の変わり目に、早めの風邪対策とお肌の老化予防にリコピンたっぷりトマト鍋がオススメです♪ ...
ジンワリ体にしみるぅ～！疲労回復★レモンと生姜の鶏ガラスープ- 糖尿病夫の低糖質食（2019年9月13日）
今朝は肌寒かったですね…。体調の崩しやすい時期でもあります。そんな時におすすめスープで～す。 ...
【血糖値】高カロリー・高脂肪と敬遠されていたあの果物が実は神食材だった…！
少し暖かくなってきたような気はしますが、朝晩はやはり冷え込みます寒暖差も激しいので、まだまだ風邪やインフルエンザなどに用心しておきたいものですそんな時期にオススメ神食材ありました…！スーパーでもみかけるちょっとオサレ？な食材です(^^♪ ...
【血糖値】毎日食べて風邪予防！糖尿病改善、ガン予防にもなるお手軽神食材とは…？
今回ご紹介する野菜は、すごく栄養価が高くて安くて料理しやすくて、我が家も毎日食べてるものこんなにすごいのに、今までとりあげていなかったんです…！特に今の季節、オススメです…！ ...
【血糖値】風邪やインフル予防に！糖尿病にも効果的な神食材とは…？
急に寒くなり、風邪やインフルエンザで学級閉鎖も相次いでいるようです糖尿病や予備軍の方は病気になってしまうとシックデイという恐ろしい状態になり、血糖コントロールが乱れてしまい、思わぬ事態になってしまう可能性もありますそんな病気を予防する素敵な神食材…ご紹介 ...
体も心も元気に！高血糖予防やダイエットにもなる神食材とは…？
高血糖、肥満、冷え、高血圧、肌荒れ、ホルモンバランスの乱れ、疲労、ストレスこのどれか当てはまる項目がある人はぜひ、今日の記事に目を通してくださいお願いします ...
