【神食材】ベジファーストより血糖値スパイクに効果的な食材とは…? 今まで、食後の高血糖を抑える食事療法はサラダを先に食べるベジタブルファーストのみ!と一生懸命サラダを作ってきましたしかし、サラダ以外の食材でもサラダ以上の効果があったというデータが発表されましたさてその神食材とは…!? ... 2018年11月08日
【血糖値スパイク対策】朝食のサラダをいつもよりゆっくり食べてみたら驚きの結果が… ※効果はその時の体調など、個人差があると思います~★「時間をかけてゆっくり食べる」わかっているのに、朝急いでいるとあっという間に食べる夫私も結構食べるのが早いので人の事は言えない特に朝一でサラダをゆっくり食べると結構しんどい(おじいちゃんか!)丼もの ... 2018年04月12日
【血糖値と筋肉】野菜ファーストに潜む落とし穴!? 「とにかく野菜」で筋肉量が…「肉の先食べ」で血糖値を下げるzakzak by 夕刊フジ様の記事を参考にしました詳しくはこの記事を読んでくださいねこの記事は野菜を先にたくさん食べて肉や魚のたんぱく質をおろそかにしてしまうと、筋肉量が減ってしまい、結果的に食後の血糖 ... 2018年04月08日