体調を崩しやすい今の時期に!10分でできるカンタン疲労回復メニュー! というわけで…今日の夕食は豚の生姜焼きでーす!豚肉とレンチンした玉ねぎを炒めて調味料かけるだけなんでめっちゃ簡単ですよね。材料準備したら10分以内でできます!豚肉に含まれるビタミンB1を効率よく摂取するには玉ねぎやニンニク、ニラなどに含まれる香気成分「アリシ ... 2020年10月05日
お父さんが持ってるアレを使って、肩こり解消、血行促進、疲労回復!? ゴルフボール1個でできるのでホントにお手軽でいいですよね。絨毯の上でしてくださいね。ツルツルの床だと危ないので。床にボールを置いといて思いだした時に両足裏をほぐしてください♪イタ気持ちいいです(^^♪コロコロと転がすのも気持ちいいですが、グーッと土踏まずに体 ... 2020年02月07日
風邪予防・ひき始め対策!レモンと生姜のあったかスープ- 糖尿病夫の低糖質食(2019年11月18日) 毎日の気温差が激しくて、体調崩してないですか?レモンと生姜のスープでホッと一息、疲労回復、風邪も予防します! ... 2019年11月18日
超絶カンタンに鶏むね肉をしっとり柔らかに茹でる方法★- 糖尿病夫の低糖質食(2019年10月6日) 鶏むね肉は高タンパク質・低カロリー・低脂質の栄養価が高い優秀な食材ですが…パサついたり固かったりで調理が面倒という方、多いですよね。私も日々色々研究していますが、今回のやり方は今まで聞いた中で最強にカンタン・しっとりでした! ... 2019年10月06日
行事疲れの体を癒す疲労回復メニュー「鮭・トマト・舞茸・玉ねぎのホイル焼き」- 糖尿病夫の低糖質食(2019年9月30日) 疲れた体を少しでも回復したい…そんな時に食べて欲しいおかず「鮭・トマト・舞茸・玉ねぎのホイル焼き」です♪ ... 2019年09月30日
ジンワリ体にしみるぅ~!疲労回復★レモンと生姜の鶏ガラスープ- 糖尿病夫の低糖質食(2019年9月13日) 今朝は肌寒かったですね…。体調の崩しやすい時期でもあります。そんな時におすすめスープで~す。 ... 2019年09月13日
ジュワッと甘辛、ヘルシー★トロトロナスのステーキ- 糖尿病夫の低糖質食(2019年8月3日) 今日はジュワッと甘辛、ヘルシー★トロトロナスのステーキ!食欲のない時もスルスルッとお腹に入ります(*^▽^*) ... 2019年08月03日
ガンを予防する最強食材!血糖値の上昇を抑え、インスリンの減少も防ぐ神食材とは‥? 夫が入院して毎日病院に通っていると、改めて健康の大切さを考えさせられます。そして…日本人の死因第1位のガンを予防できる神食材がテレビでやっていたのでご紹介…! ... 2019年05月26日
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容(2019年3月20日)※疲労回復 アスパラガス レシピあり 昨日は、夫と喧嘩して…(T_T)長女にどうすれば(ママと父ちゃん)喧嘩しなくなると思う?って相談したら…無理やろ…(笑)…だって…すんませんね…まぁ、これも私たち夫婦のコミュニケーションなのでもういいかなって思いました(^_-)-☆(基本仲良しなもんで) ... 2019年03月20日
【血糖値】春の行事疲れに是非食べてほしい「アスパラガス」の効果とは…? 春って疲れがたまらないですか?卒業式や入学式、異動や就職など…私は結構たまります満開の桜を眺めながら一日中のんびりと過ごしてみたい…今はまだ無理だけど…(笑)とにかく疲れた時に食べてほしいこれから初夏にかけて旬の野菜があるんです…★ ... 2019年03月19日