【時短ダイエットレシピ】カルディの「アレ」を使って、すぐできるカンタン美味しい2品♪
産後ダイエットの記事で私が6カ月でマイナス9キロ減量したお話を描きましたが…ダイエットには食事もとても重要!(^^)!ただ…赤ちゃんがいると、いつも「時短・命」！！！！！そこでいつも作る【時短ダイエットレシピ】を色々紹介していくことにします。赤ちゃんがいなくても ...
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料理したくない日もカンタン！カルディで人気の「コレ」で本格鍋♪
三連休はコロナ禍でどこへも行けず…毎日、家族みんなのご飯作りに追われていた私でしたが…そんな時にとてもお役立ちしてくれたのがカルディで買った「コレ」でした。【鶏白湯鍋つゆ】鶏白湯鍋つゆ（２～3人前）セールで267円内容量：600g炭水化物：100gあたり0.8g脂質：100 ...
その味たるや至福…！カルディ「幻のチーズ・ブッラータ」食べてみた♪ ※レシピあり
カルディでお買い物♪で購入した幻のチーズと呼ばれる「ブッラータ」・イタリア ブッラータ 125g 656円知らない人は「なんじゃ？コレ」ですよね。。私もテレビで観るつい最近までそうでした！！コレを機会にぜひ知ってください。低糖質でめちゃめちゃ美味しいです♪ダイエ ...
カンタンお正月料理♪②～ふわふわ美味しい♪フライパンとラップで作る伊達巻～
～今年の我が家のお正月料理～・筑前煮・手作りチャーシュー→作り方はこちら・田作り・伊達巻・栗きんとん・紅白かまぼこ・きな粉餅→作り方はこちら・ローストビーフサラダ→作り方はこちら・赤味噌汁のお雑煮今回、ピックアップするのはふわふわカンタン伊達巻。ーーーお ...
カンタンお正月料理♪①～肉汁ジュワ～、レンジで簡単！手作りチャーシュー～
～今年の我が家のお正月料理でーす～・筑前煮・手作りチャーシュー・田作り・伊達巻・栗きんとん・紅白かまぼこ・きな粉餅→作り方はこちら・ローストビーフサラダ→作り方はこちら・赤味噌汁のお雑煮今回、ピックアップするのは手作りチャーシュー。ーーー豚肉のビタミンＢ ...
正月に餅が食べたい…！夫の願いをかなえた「低糖質餅」
年末年始に素敵なご挨拶のコメント、本当にありがとうございます。
おかげさまで、幸せな気持ちで新年を迎えることができました。今年も皆様のお役に少しでも立てますようがんばります。どうぞよろしくお願い致します(#^.^#)どーんレンジで簡単にできまーす！5等分した1個の ...
【低糖質レシピ】クリスマスにおすすめ♪カンタン美味しい肉料理４選！
冷蔵庫の残り物野菜で簡単・美味しいプルコギ！作り方はこちら
薄切り肉で作っているけど、焼肉用でもOK!ピーマンも玉ねぎも人参も子供たちがガンガン食べてくれるスタミナおかず★クリスマスと言えば…ローストビーフ簡単作り方はこちら
ローストビーフを使った豪華サラダ！ ...
【低糖質レシピ】ヘルシーでおいしい♪成城石井とコストコで豪華おうちクリスマスメニュー★
いよいよ来週はクリスマスですね。血糖値が気になる方やダイエットしている方にもおすすめメニュー！ヘルシーなのにとってもおいしくて豪華です★今年はおうちで楽しむ方が多いと思うので早めに公開♪参考になれば嬉しいです(#^.^#)ドーン！昨日の夜ごはんに食べました。メイ ...
血糖値が気になる人は主食（糖質）をどう食べればいいの…？
夫も1食の糖質量を40g～50gくらいにして間食は10g前後としています。計算しているといってもすごくザックリなんでオーバーしてる時も結構多いです。前はフリースタイルリブレ（24時間血糖値測定器）をつけて、何をどのくらい食べればどのくらい食後上がるのかよく測定してい ...
成城石井でオシャレにクリスマスディナー！マルコおすすめ低糖質食品ベスト３！
LINEで更新通知が受け取れる読者登録はこちら現在8598人の方に登録していただいています(^O^)※マスクは省略させていただいてます。↓これです！チキンレッグオリーブ＆チーズプロシュートクルード＆生ハム＆サラミおまけ！これも美味しそう！ヘルシー！どれもすごくおいしそ ...
ついに赤信号点灯！外出自粛要請後初の週末の我が家の様子…
油あげ餃子の作り方はこちら
油揚げ餃子の写真は朝の記事で！ 私の住む地域で不要不急の外出自粛要請が出ましたが感染者はあまり減っておらず、病床も少なくなっていると連日のニュースで聞き、正直怖いなぁと思います。夫は糖尿病を持っているし、血糖コントロールはし ...
ベジファーストもあったかスープで！簡単においしくすぐ作れる方法！- 糖尿病夫の食事（2020年12月4日）
久しぶりの食事記事を復活してみました！コロナが広がる中、栄養いっぱい摂って欲しいなぁと思って。お役に少しでも立てると嬉しいでーす(#^.^#)こっちは不定期更新ですが、マンガは毎日なのでご訪問よろしくお願いします！！ちなみに我が家は夫も子供も私も、風邪知らずで毎 ...
驚異の美味さ！炊飯器で簡単！低糖質バナナチーズケーキを作ってみた♪
できた★正直、めちゃくちゃ美味しいのでぜひ作ってほしい！夫が超感動してました！↓レシピどうぞ！インスタグラムに掲載したものです。インスタだと作りたい時にレシピが保存できたり、見やすいのでぜひフォローお願いします(*´▽｀*)→こちらバナナは糖質が高いので食べ ...
ウマ～！小腹が空いた夫にオススメしたお手軽・低糖質スイーツとは…
近所のココカラファインさんでたまたまレジ前で安売りしていて買ったのですが、普通にうまいー！タンパク質が不足しがちな時に活用できる栄養補助食品ということですが、低糖質で味は全くチョコ！ボリュームも満点！間食におすすめ！筋トレしている人にもぜひぜひ♪近所の薬 ...
Happy Halloween♪炊飯器で簡単★低糖質かぼちゃチーズケーキ！
これでーす！生クリームも添えたら更においしい！（甘味はステビアヘルス）材料はこれだけ！①カボチャチンして…②生クリームと合わせてミキサーオン！③クリームチーズ、卵、おからパウダー、ステビアヘルス（ラカント）をしっとりするまで混ぜて②もいれて混ぜる！炊飯器 ...
【低糖質】忙しい時に時短レシピ！包丁いらず100円カットキャベツでめちゃうまおかず♡
インスタに掲載しているものです！（※インスタにはレシピのみ載せてます ^O^ ）最後に…キャベツを食べると胃を守ってくれたり、豊富な食物繊維で糖尿病予防にもなり、血糖コントロールにもお役立ち期待♡簡単なのでぜひ作ってくださいねー！↓風邪予防、糖尿病予防、ガン予 ...
体調を崩しやすい今の時期に！10分でできるカンタン疲労回復メニュー！
というわけで…今日の夕食は豚の生姜焼きでーす！豚肉とレンチンした玉ねぎを炒めて調味料かけるだけなんでめっちゃ簡単ですよね。材料準備したら10分以内でできます！豚肉に含まれるビタミンB１を効率よく摂取するには玉ねぎやニンニク、ニラなどに含まれる香気成分「アリシ ...
【コストコレポ】おすすめ低糖質食品＆コストコあるある！
ゼロコーラは“ゼロ”なので夫の血糖値上昇にほぼ影響しない感じですが、中毒性があると言われるのでいつもはそんなに飲みません…。けど、コストコの買い物は最後に甘いものをめっちゃ欲するくらい二人でヘトヘトになります。ある意味テーマパークのような感じ(^○^；)楽し ...
おすすめコストコ神食材＆小っ恥ずかしい夫の店内やらかし騒動…
おすすめのコストコ神食材は大容量でとってもおいしくて低糖質、使えます♪野菜も美味しいですが、季節の果物がめちゃくちゃおいしい！まだまだコロナの影響で試食できないのが寂しいです。。それにしてもドリンクを、購入済の食材を入れた買い物カートの中で倒してしまい、 ...
【実験】有名メーカーのトマトジュース一気飲みで血糖値はどうなるか…？- 糖尿病夫の低糖質食（2019年12月7日）
昨日の夜の記事で、ドリンクの炭水化物の量（糖質量）がバーコードでわかるアプリを紹介しました。その流れでカゴメさんのトマトジュースを買ったのですが…。裏面にある成分標記は炭水化物量9.2g 糖質量7.8gなんですね。トマトジュースって・ダイエット効果アリ・高血圧予 ...
