【低糖質スイーツレシピ】罪悪感なし!イチゴとヨーグルトのムースケーキ♪ ♡イチゴとヨーグルトのムースケーキ♡1個の糖質 約5.7g!栄養たっぷりヨーグルトでできているムースケーキなので体にもいいし、ボリュームも満点♡イチゴのビタミンCで風邪予防に、ヨーグルトと合わせて腸内環境を整えることも期待できます♪簡単なのでぜひ作ってみてくだ ... 2021年04月14日
急に寒くなったこの時期に風邪予防!今が旬のほうれん草と卵のフワフワオムレツ♪ 急激に寒くなりましたよね~。朝から、北風に震えました(;´Д`)そんな時におすすめ食材でーす!卵は食物繊維とビタミンC以外のすべての栄養素を含んでいるというお話です。そこをほうれん草で補えるメニューです♪美味しいし、ほうれん草はレンジでチンなのでめちゃ簡単に ... 2020年12月13日
【神食材】筋トレにも効果的!風邪やガン予防も期待できる冬が旬の野菜とは…? ブロッコリーの効果スゴイですよね。ブロッコリーのビタミンCはレモンの2倍です。さらに旬の冬は栄養効果が高くなるので、今の季節に食べて欲しい野菜です。風邪予防にもなるし、旬の今がおいしいのでぜひ食べてくださいね。参考サイト:ブロッコリーの栄養価と効能:旬の野 ... 2020年01月08日
【血糖値】ポリフェノールは赤ワインの50倍!抗酸化パワーは緑茶の500倍の神食材とは…? アンチエイジングは美容だけでなく、糖尿病他、様々な病気を防ぎます。今日はそのパワーが実はものすごい今の季節においしい神食材をご紹介!! ... 2019年11月12日
動脈硬化予防に効果的な食べ合わせはブロッコリーとアノ魚だった…!- 糖尿病夫の低糖質食(2019年10月25日) 動脈硬化とは老化現象を起こした血管が硬くなってしまった状態をいいます。老化というとまだまだ先の話だと思うかもしれないですが、夫は30代で糖尿病を発症してすでに動脈硬化が血管に何か所かできています(T_T)決して高齢の方だけのものではないのですよね。動脈硬化は命に ... 2019年10月25日
流行りのカレースパイスで簡単★激うまスペアリブ- 糖尿病夫の低糖質食(2019年7月20日) 最近、流行りのカレースパイス!昨日はカレー味のスペアリブを作りました!おいしくて低糖質、見栄えもいいのに簡単に作れまーす♪ ... 2019年07月20日
フルーツの中で栄養トップクラス!「キウイ」で簡単サーモンカルパッチョ- 糖尿病夫の低糖質食(2019年7月16日) キウイは通年スーパーでお手軽に手に入りますよね。食物繊維にビタミンCと栄養たっぷりキウイで簡単にできるカルパッチョをご紹介します!3分くらいで作れてなんだかオシャレな気分になります♪ ... 2019年07月16日
【血糖値】普通のトマトとミニトマト、栄養価が高いのはどっち…?! トマトってよく食べますよね普通のサイズのトマトとミニトマト、どっちをよく買いますか?何気なく選んでしまうと実はめちゃくちゃもったいないんです…! ... 2019年03月14日
【血糖値】冬は栄養価が5倍に!糖尿病リスクも下げる神食材とは‥? 冬に食べたい野菜第一位を選ぶならきっとベスト3にこの野菜は入るのではないだろうか…そんな、今が旬、糖尿病患者(予備軍)におススメな神食材いってみましょう…! ... 2019年01月03日