アブラが動脈硬化予防に！？良質な脂（あぶら）を摂って血管を守れ！
良質な脂（あぶら）、オメガ３脂肪酸は、魚以外にアマニ油やエゴマ油にも含まれるといいます。しかし、魚から摂るのが一番いいらしいです。特にイワシ・サンマ・サバの水煮缶などに豊富に含まれているので我が家でもヘビロテです。血管に効果的なので、血糖値を気にする人は ...
タグ：オメガ3
血糖値が高い人は「肉と魚」、どっちを食べるべき…？
糖尿病や血糖値を気にする人は肉と魚、どちらを多く摂った方がいいのでしょうか？このブログの読者さんはすでにご存知かと思いますが…同じアブラでも食べる油で体が健康に！？油の新常識、ご紹介します…！ ...
【血糖値対策】最近よく聞くオメガ３って何がいいの？
体にとってもいい油！それはDHAとEPA！！よくサプリメントでも売られているくらい体にいいと言われ続けているねけど、それは青魚に含まれる油だったんだ（無知ですみません…）我が家も夫が糖尿病になってからとにかくサバをよく買うようになったサバ缶は常備食病院でもサバ ...
