コロナ禍で心配な血糖値を効果的に下げるカンタン運動とは…？
夫は糖尿病発覚時はヘモグロビンＡ１ｃが12.3もあったのですが、今は6前後で落ち着いています。運動はほとんどスクワットと食後の有酸素運動が主です。特にジムに通ったりもしていません。ただ、エアロバイクが壊れたので最近はこのリングフィットアドベンチャーをよくしてい ...
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【血糖コントロール】ウォーキングの効果をアップさせる簡単な方法とは…？
今日は世界糖尿病デーです！糖尿病は放置してしまうとめちゃくちゃ怖い病気です。日々、血糖コントロールのために！とっても大事なウォーキング！今日はその効果を簡単にアップさせる方法でーす♪ ...
【血糖値】筋トレ苦手～！ウォーキングしながら簡単に筋肉も鍛える方法とは…？
筋トレしたいけど…ジムはハードルが高い…。なんてありますよね…。そんな方がとりあえず、日常に筋トレを取り入れる方法でーす！ ...
【血糖値】夫の糖尿病発症から3カ月でヘモグロビンA1c を12.１％→6.2％にした方法とは…？
前回の記事の続きです！夫が糖尿病を発症した3年前のお話です。教育入院直前の血液検査での夫のヘモグロビンA1c は最大12.1％でした。（糖尿病発覚時は11.8％が教育入院までの2週間でさらにあがってました…）しかし、教育入院3か月後には6.2％まで下がりました。間違いなく ...
わずか５日で糖尿病予備軍状態に！？大型連休の血糖コントロール術とは…？
ついに明日から大型連休が始まりますね！１０連休の人、仕事がある人、皆様予定は様々だと思いますが、血糖コントロールが乱れないか心配もありますよね。連休前にちょっと気を付けてほしいこと、ぜひ読んでください…！ ...
血糖・血圧・中性脂肪！まとめて改善できる魔法の薬！運動の新たな効果とは…？
糖尿病の人（予備軍）が血糖コントロールを改善するために欠かせないことは食事だけではありませんそう、ちょっとしんどいアレです…！ ...
【血糖値】１日どれくらい歩くと糖尿病や高血圧リスクが下がる…？
夫が糖尿病になってから、運動は大事だ！と思っているのに、だんだん減ってくるんですよね…それがあることがきっかけでよーくわかりました…皆様はどうでしょうか…？ ...
【血糖値】座り仕事の人は要注意！座りっぱなしの死亡リスクとその対策とは…？！
私たち日本人は世界一座っている時間が長いというデータがあります…日本人の3人に1人は運動不足だという記事も前にやりましたそれがいかに危険であるか知っておいてください…！ ...
【血糖値】食前のウォーキングは危険！？その理由とは…
血糖コントロールの為に運動療法は欠かせないものですウォーキングは最も皆さんがされてる運動ではないでしょうかしかし、タイミングを間違えれば生命の危機さえ起こりうることもあるのです… ...
【血糖値】ウォーキングで筋力アップもできる裏技とは…？※ライブドアイベントレポあり
「血糖値が高めです」そう言われて最初に勧められる運動はウォーキングと筋力トレーニング健康な人でもウォーキングをしている人は多いそのウォーキングに少しプラスする事で効果がアップする方法があるんです…※ライブドアイベントレポありです！ ...
