動脈硬化とは老化現象を起こした血管が硬くなってしまった状態をいいます。老化というとまだまだ先の話だと思うかもしれないですが、夫は30代で糖尿病を発症してすでに動脈硬化が血管に何か所かできています(T_T)決して高齢の方だけのものではないのですよね。動脈硬化は命に ...

疲れた体を少しでも回復したい…そんな時に食べて欲しいおかず「鮭・トマト・舞茸・玉ねぎのホイル焼き」です♪ ...

夏ももう終わり。夕方は少し涼しくなってきましたね。そんな季節…夏の疲れもでやすく…老化が進む時期…（怖い）食事にもすこーし気を付けて体内からアンチエイジングしていきたいですね…！ ...

最近、流行りのカレースパイス！昨日はカレー味のスペアリブを作りました！おいしくて低糖質、見栄えもいいのに簡単に作れまーす♪ ...

キウイは通年スーパーでお手軽に手に入りますよね。食物繊維にビタミンＣと栄養たっぷりキウイで簡単にできるカルパッチョをご紹介します！3分くらいで作れてなんだかオシャレな気分になります♪ ...