今の時期、血糖コントロールに役立つキクイモは「顆粒」がオススメ！
血糖コントロールに役立つと話題のキクイモ。こんなに体に良いキクイモですが…残念なことに生のキクイモは季節が終わってしまうと手に入りにくくなります。。↓キクイモの栄養を詳しくはこちら …ですが、とっても便利なものがあります！バーン！顆粒のキクイモです！！サラ ...
カテゴリ：糖尿病 > 食事
【ご報告】血糖値を上げない甘味料「ステビアヘルス」のアンバサダーに就任しました！
今年2月からステビアヘルス様のアンバサダーに就任させて頂きました！！ステビアヘルスホワイトは100％天然素材のステビアを使用した、糖類ゼロの甘味料です。砂糖と同じように使えて、食後血糖値上昇を気にしなくていいのでとっても便利♪妊婦さんやお子さんにも安心して食 ...
夫にも作れる！材料３つで簡単にできる「低糖質コーヒーゼリー」※ダイソーおすすめ調理グッズ写真付き
できた！イチゴ4分の1個とコーヒーフレッシュを合わせた糖質量1人分 約1.5ｇ【コーヒーゼリーの作り方】（材料） （３人分）・水 … 300ml・ステビアヘルスホワイト … 大さじ2・インスタントコーヒー … 大さじ2・粉ゼラチン … 5g※イチゴとコーヒーフレッシュはお好みで ...
「“日本初”の糖質ゼロ〇〇〇！」に夫、食事の時間がウッキウキ♪
これです！見た目はあまり変わらないけど、色が右の第3のビールの方が濃い気がする…。味は、やはりホントのビールは後味が美味しいって感じだと夫が喜んでました！たまのご褒美にぜひぜひ♡昨日の夜はキャベツともやし、玉ねぎなど野菜たっぷり焼きそばしました！美味しかっ ...
罪悪感なし！ひな祭りにピッタリのベリーベリーな低糖質チーズケーキ♪
もうすぐひな祭りですね♡血糖値が気になる方にも食べてもらえる「ベリーベリーチーズケーキ」のレシピをご紹介致します♪【低糖質ベリーベリーチーズケーキの作り方】♡8分の1カットで糖質約6.3ｇ♡材料（15cm丸型）・小麦胚芽クラッカー（おからクッキーなど市販の低糖質な ...
1カ月で35万個売れた！コストコや成城石井でも大人気の「あのヘルシースナック」を食べてみた！
どーん！サバチ！右が成城石井で売ってるもので、左がコストコのものです。成城石井のSABACHi 30g入り 価格250円（税込み270円）コストコのSABACHi 60g×５袋入り 価格1480円（税込み1598円）どんだけハマってるねんてくらい買った！！（笑）ちなみに成分は…1袋（30ｇ） ...
バレンタインにまだ間に合う！濃厚チョコの激うまブラウニー（糖質約2.5ｇ）
日曜日はバレンタインですね！バレンタイン低糖質チョコ第二弾♡※第一弾「低糖質生チョコ」はこちら8分の1カットで糖質わずか約2.5g！バターも使わない、とっても簡単、ヘルシーで美味しいブラウニーレシピをご紹介です♪(材料)・アーモンドプードル 100g ・ココア 30g ...
免疫力アップ！血糖コントロールにおすすめな生キクイモの注文は2月末が最後で～す！
この漫画のさらに続きはこちら私の友達の母サヨちゃんの作るキクイモは、よく他のキクイモで感じる泥臭さがまるでなく、本当に美味しい。※キクイモジャンヌダルク、サヨちゃんについてはこの記事で♪ ところで…今年の分の生キクイモは2月末までの注文で終了するらしいので ...
無病息災を願って…ヘルシー恵方巻＆低糖質ロールケーキ！
具材はみんなの好き嫌いから色々変えました。サーモン、ツナ、シソ、卵、サラダチキン、キュウリ、カニカマ一応７つです（笑）七福神様の恩恵が受けられますように…。酢飯の量はキッチリ測るのがおすすめ。ロールケーキは作り方は簡単だけど、きれいに作る難易度高し！！け ...
糖質1個、約0.7ｇ！バレンタインにもおすすめなキャラメルナッツ入り低糖質生チョコの作り方♡
もうすぐバレンタインですね。血糖値が気になる方やダイエットしてる方にもプレゼントできる低糖質生チョコの作り方をご紹介♪チョコレートは使わないのにとっても濃厚。プレゼントにもおすすめだけど、自分用に冷蔵庫に常備しておくのもアリ。キャラメルナッツが絶妙です♪ ...
【温活】寒い日におすすめ♪ダイソーでみつけた○○がコスパ最高、美味し過ぎた…！（食事写真あり）
今回、ご紹介したいのは…100均【ダイソー】でみつけたコレ！「お鍋にポン」鍋つゆ★小分けキューブタイプで一人分からお湯に溶かすだけで簡単にスープができる！この「お鍋にポン」の鍋つゆは名前通り、水にポンと入れて沸かし、野菜や肉or魚いれるだけでめちゃ美味しい！ス ...
【血糖値実験】マクドナルドのチキンナゲットを食べた食後血糖値は…？
食後1時間くらいで99→128に。（この標記の時間からは1時間も経ってないが、食べていた時間はもう少し前で99前後だった）この後、お昼ご飯を食べてまた上がりました。お昼は写真がないのですが、刺身とかおにぎりとか食べてました。マクドナルドのチキンナゲットの糖質量は5 ...
【血糖値実験】スーパーの「12品目・健康弁当」を食べた夫の血糖値は…？
ベジファーストして…このお弁当食べました。血糖値は110スタート！運動して146くらいに抑えられたものの…休憩していたらまた上がりだす…。（これはあるあるです）しかし、なんとか180以内には収まりました。血糖値は上がりますが、やはり甘いタレで作られた焼肉弁当やカレ ...
【血糖値実験】夫、気軽に食べたあのメニューで血糖値が爆上り…
食後2時間くらいの血糖値… サンドイッチは理屈的には血糖値が上がりにくいとされますが、片手で食べやすいのであっという間に食べてしまって、血糖値をあげやすいという要因があります…。サンドイッチのパンは炭水化物なので多少はもちろん上がるのですが。。結局、上げ ...
料理したくない日もカンタン！カルディで人気の「コレ」で本格鍋♪
三連休はコロナ禍でどこへも行けず…毎日、家族みんなのご飯作りに追われていた私でしたが…そんな時にとてもお役立ちしてくれたのがカルディで買った「コレ」でした。【鶏白湯鍋つゆ】鶏白湯鍋つゆ（２～3人前）セールで267円内容量：600g炭水化物：100gあたり0.8g脂質：100 ...
カルディ「レトルトのサムゲタン」が美味しすぎる…！滋養強壮の薬膳料理で体も心もポッカポカ♪※食後血糖値の結果アリ
昨日、おすすめしたカルディの「レトルト参鶏湯（サムゲタン）」早速昨日の夜に食べました！これがもう、美味しすぎて…体も心もとっても元気に♪マッスンブ サムゲタン（参鶏湯） 1kg・マッスンブ サムゲタン（参鶏湯） 1kg 926円（セール価格）参鶏湯とは…（以下、カ ...
「カルディ」でお買い物♪美味しくて健康な食材ベスト５！幻のアレも…
食料品の買い出しついでにカルディへ行ってました！ヘルシーな人気商品を色々買ってきたのでご紹介♪ではでは…ベスト５～！ジャジャジャジャーン。※私独自で決めたベスト５ですので…あしからず…(^-^；)第5位 鍋つゆ＜塩レモン＞と＜鶏白湯＞・塩レモン鍋つゆ（２～3人前 ...
最近…どうも 血糖コントロールに「やる気のなさ」がみえる夫に妻は…
↓フワフワオムレツほうれん草入りはこの料理なんですが… 低糖質で本当に美味しいんです！！なので夫、めちゃくちゃ食べてしまうんです…。脂質はゆで卵よりは上がっちゃうんで、コレステロールとかも心配だし…と思ったらこのリアクション！！今日話していたら、「気を引き ...
血糖値上昇を抑える！「キクイモ」の美味しい食べ方をご紹介♪
今回は「天然のインスリン」と呼ばれ、血糖値の上昇を穏やかにするという「イヌリン」を多く含むオススメ食材の…。【キクイモ】をご紹介！我が友人の母、サヨちゃんの作るキクイモです(^^♪※左はキクイモ茶泥付きがホントーーーーに美味しい。【キクイモに期待できる栄養効 ...
「健康メニュー」と思っていた食事で爆死…！夫の血糖値実験まとめてみました…！②
血糖値実験まとめ①の記事はこちら↓↓↓↓早速どうぞ！①【糖質50％オフカップラーメン”コッテリーナイス”を食べた夫の血糖値は…】※2019年4月8日の記事↓これ知ってますか？スーパーで売ってます！「糖尿病」と診断されたらカップラーメンは食べるのやめた方がいいベス ...
