いやはや、素晴らしい時代だ
そもそも昔は糖尿病患者やダイエットしている人が食べられるスイーツといえば大豆製品やこんにゃくゼリーといったスイーツだった
しかし、今や低糖質、低カロリーのとってもおいしいパンやスイーツがドンドン増えている
私も糖尿病ではないけど、元々は太りやすかったので甘いもの大好きな夫といつも低糖質なものを選んで食べるようにしている
低糖質シリーズはまだまだこれから伸びしろが高いと思う
今後も更に楽しみだ
最近気になるのはパティシエが作る低糖質スイーツショップ
我が家の救世主 ローソン ナチュラルローソン公式ＨＰ
グリコ ＳＵＮＡＯ アイス →公式ＨＰ
森永低糖質プリン→公式ＨＰ
遠藤製餡 ゼロカロリースイーツ→公式ＨＰ
とまだまだあると思うけど、有名なもの紹介しておくね♪
もうスイーツは怖くない！！
朝食
サラダ（アボカド入り）
玄米食パン１枚
ポークビッツウインナー4本
卵焼き（1切れ）
キウイ
ヨーグルト
納豆
チアシード入りゼリー
※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む
昼食
サラダ
キュウリワカメ酢の物
鯖味噌煮
玉子焼き
サラダチキンキムチ和え
ちくわ
豚肉ネギ和え
玄米（1８0ｇ）
※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む
夕食（サイゼリア）
サラダ
野菜ソースのハンバーグ
血糖値はリブレの1週間分のデータ、まとめて出すよー！
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コメント
コメント一覧 (8)
ぼくは1型になって10年ほどになるのですが、まだまだ知らない事があり、こちらのブログで新しい事が知れて嬉しいです。
ちょっと気になったので、初めてコメントさせて頂きます。
・『ＳＵＮＡＯ』が森永になってました。ぼくもこのアイスが好きで目に留まりました。
余計なお世話と思いましたが、失礼致しました。
>コラソン076さん
教えて頂いてありがとうございます！
グリコですね！
すぐ直しました！感謝です(^ ^)
いつも参考に楽しく読ませて頂いております。
実はうちは夫婦ともに糖尿病のアラカン夫婦です。
毎月、病院に行ってお薬もらって…それでも甘いものがやめられない。
頑張らないといけないとは思っています(^_^;)
あ、取り急ぎと思ってコメントしたんです。
SUNAOのメーカーはグリコです。
森永と書いてあったので訂正をと思いました。
また、おじゃましますね。
＞かぴばらさん
コメントありがとうございます！
ご夫婦で糖尿病なんですね。
大変かと思いますが、考え方によっては食事や運動など二人でご病気に立ち向かう事ができていいかもしれませんね★
甘いものおいしいですよねー！
わかります。
私も夫も大好きです。
だからやめられないのですが、量を少しか糖質オフスィーツに頼ってます。
間違い教えて頂きありがとうございます！！！
先に教えてくれた方がいて、皆様優しいですね(*´▽｀*)
低糖質スイーツを食べても、
実際、ほんとに急激な血糖値の上昇は
見られないのですか？
＞うさこさん
個人差はあると思いますが、夫は10g前後の糖質なら全然血糖値は急激に上がったりしないですよー！
大体、糖質オフスィーツは10g前後で設定されてるようなので大丈夫と思います。（すみません、もしかしたら人によっては上がってしまうかもしれないですが。。）
一昨年父を糖尿病で亡くした者です
気になったのでお邪魔します
甘味料（スクラロース、アセスルファムＫ）
これらは発癌性があるうえに腎臓、肝臓に大ﾀﾞﾒｰｼﾞの添加物であるといわれてます。糖分はあっても普通の砂糖を使った食品のほうが消化吸収されるぶんはるかに体にいいようです。
＞ａｋｉさん
コメントありがとうございます。
お父様、ご冥福をお祈りいたします。。
そうですよね。
甘味料によっては危険性もありますよね。
エリスリトールとかは比較的安全みたいですが…
ふと発症した時の栄養指導を思い出しました
「糖尿病で食べられない物はありません。食べ方に気をつけるだけです」
って言われましたねぇ
糖尿病は「好きな物が食べられない」ではなく、「好きなように食べられない」ですね
自分は発症前から呑兵衛で甘いモノが得意ではないのですが、たま〜に食べたいと思った時は低糖質とか気にせず普通に食べちゃってます(^^;
インスリンは絶対忘れず。ですが・・・
＞黒猫ロクさん
コメントありがとうございます！
＞「好きな物が食べられない」ではなく、「好きなように食べられない」
確かにそうですよね。
要は食べる順番や量が問題だと私も思います。
黒猫ロクさんのように甘いものをたまにしか食べない人は低糖質とか気にしなくていいいと思います(*´▽｀*)
けど、夫のようにお酒をほぼ飲まず甘いものが大好きな人には低糖質スイーツがめっちゃありがたいんですよね～
うちはあんパンとアイスが助かってます
基本的にローソン贔屓ですが本当に
どんどん新製品出てきてて驚いてます
一度火がつくと加速度ついて発展してく
所は日本的だなぁ～と思ったり(笑)
＞mocoさん
わかりますー！
ドンドン発展していく感じ、日本って感じ（笑）
ありがたいですよねー
そして新商品を夫婦で見つけた時の喜びがすごいです( *´艸｀)
さらなる発展を祈ってます♡
こういう商品って、糖を減らしてるんだから何か別の物が増えているハズ
その増えた何かって、問題ないのかな？と、疑問に思う人って少ないような気がします
特に糖尿病の人って、食べることに執着ありすぎて周りが良く見えない(自分も含む)
akiさんと黒猫ロクさんの言うことが正解に近いんじゃないかと思います
＞境界型の人さん
いつも楽しみにして頂いてありがとうございます♡
＞糖を減らしてるんだから何か別の物が増えているハズ
そうですよね。
けど、それは体に悪いものかなー？ってちょっと思います
低糖質のものを食べなくても防腐剤や着色料などたくさん入ってるし…
＞特に糖尿病の人って、食べることに執着ありすぎて周りが良く見えない(自分も含む)
私は逆に食に対して慎重になっている方が多いと思います。
今までこの食事は体にいいのか悪いのかなんて考えなかったのに、注意するようになったり、この食材がいいって聞いたらよく摂るようになったり（私はそれで納豆を克服しました♪）
なので、むしろかなり健康的な食生活になりました(*´▽｀*)
少なくともデザートは糖質が高いので少しでも食べられるものが増える事はとってもありがたい事だと思うのでそれを買うか買わないかは個人の自由ですので、素直に喜んでいいんじゃないかなぁなんて思ってます。
生意気いってすみません( ;∀;)
こういうご意見も頂いて嬉しいです♡
最近、低糖質の物増えましたよね。
自分もパニック障害の行動療法でスーパーよる時、
半額シールの時、低糖質クロワッサン買います。
半額シールがあると、オバちゃん達凄いです＠＠
大阪のおばさまと変わらないかも？？
でも、週に1度普通のアイスたべてます・・・・・。
あ、今夜、夏に向けてのエクササイズを書きますネ♪
運動以外、能がな・く・て・・・・・。
女性の必見？なの考えます( ^)o(^ )
＞ろんりーうるふさん
半額シールに弱いのめっちゃわかります！
半額いかなくても2割引きでも目がギラっとしますよ( *´艸｀)
関西のオバちゃんパワー炸裂してます（笑）
週に1度普通のアイスでオッケーだと私は思いますが、夫は気持ち的に糖質低いと安心できるみたいです。
エクササイズみつけれませんでした…
＞運動以外、能がな・く・て・・・・・。
何でも一芸秀でている事は素晴らしいと思います。
自分にとっては大した事なくても周りから見たらスゴイ！て思う事結構あります。
ろんりーうるふさん、すごいですー！