今回もヘモグロビンA１ｃの数値は安定していて褒められた夫
しかし、私たちはやっぱり血糖値スパイクが気になる
先生は気にしなくていい範囲だというのだが…
ちなみに先生にも栄養士さんにも食事は褒められた
（エッヘン）
ただ、脂質が多いと指摘された
糖質を減らしている分、肉や魚、チーズやナッツで補っている分かな～って夫と話していた
それがいいのか悪いのかは私たちは専門家ではないので判断できない
ただ、コレステロール値が少し上がってる事は気になった
色んな体のバランスがあるのであっちを減らせばこっちが上がりとなかなか難しいなぁと感じた
なかなか「コレだ」と決めにくいけど、夫にあった食事や運動をこれからも試行錯誤していくしかないなぁと思う( ＾∀＾)
朝食
サラダ
納豆
玄米食パン（1/6枚切り）
生卵（１個分）
フルーツ（バナナ・ミカン）
ヨーグルト
血圧
朝食時血糖値 ※運動あり
昼食
サラダ（アボカド・クリームチーズ入り）
カツオのカルパッチョ
豚と玉ねぎ串カツ
十六穀米（１５０ｇ）
昼食時血糖値 ※運動あり
夕食
サラダ
ほうれん草おひたし
ナスの揚げびたし
平天１枚
もやし炒め
豚の角煮（大根・こんにゃく・ゆで卵・焼き豆腐）
玄米（１５０ｇ）
夕食時血糖値 ※運動あり
今日の検査結果
朝食後血糖値、運動なしだけど、病院まで一駅分くらい歩いていったせいか上がらなかった
HbA1cも安定してたから安心
後は血糖値スパイクだ
管理栄養士に出した食事内容（３日分写真）
カロリーを出してくれた
他にも脂質や炭水化物、たんぱく質の量などちゃんと出してくれたよ
それから栄養管理表を元に色々指導された
表３の部分は片手の平におさまるくらいにしなさいとの事
脂質が上がると、コレステロール値が上がるので…
炭水化物50～６０％
タンパク質 25％
脂質 25％
食物繊維（野菜）はたくさん食べてと指導された
久しぶりの買い置き！
肉・魚は1週間いけそうだけど、野菜は買い足しにいつもなる
つくおき
大根、ほうれん草、もやし
大根は4日くらいもつけど、昨日の角煮ですでに半分以上なくなった(;^ω^)
大根は人気が高い
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コメント
コメント一覧 (7)
「試行錯誤」
これに尽きますよ！！
「行動→検証→修正」で、自分のスタイルにカスタマイズ。
人生も同じですからね（チト大げさかも）
でも、マルコさん夫婦はホントーに頑張ってるのが分かります。
皆して、いつか笑える日を。
＞ろんりーうるふさん
そうですよね！
というか、物事なんでもそうかもしれません。
「行動→検証→修正」
これですね。
人間諦めずに常にこれを繰り返すことで前に進めると思います。
そして笑える日が来ますね(*´▽｀*)
いつもいい事言うなぁー
ろんりーうるふさんは～♪
アテクシ、どうしたら…( ；∀；)？？
手のひらに乗る量のたんぱく質って
分かりやすいですね！
お医者さんの言う事も数年単位でドンドン
変わっていくし(笑)自分に合った方法を
見付けるのが大切なんでしょうね♪
＞mocoさん
手のひら、割とシンプルでわかりやすいでしょう？！
今も毎日、おかずの量を考えるときに手のひらで考える癖がつきました。
ただ、私の手のひら大きいんですよね(*´Д｀)
無理のない自分に合った方法って大事ですよね♡
他の方のコメントにもありましたが…
こんなに完璧なメニューでもダメ出しが…
私だったら立ち上がれないかも！
＞コーコさん
完璧なんてとんでもないっです！！！
けど、、
立て、立つんだジョーですかね！（笑）
もしくは
何度でもー何度でもー（ドリカム）
ですかねっ？！
どっちも年代が～古いー(*´Д｀)
いつもご夫婦お二人、二人三脚で病に立ち向かわれ、応援したくなります。
Kタローさんのカワユス主治医様、標準医療の鏡みたいな対応されますね。
でも糖尿病に対しては、医師と患者には認識の相違があると思います。
医師『糖尿病は、進行性の不治の病なので、徐々に悪くなってあたりまえ。今まで担当した
ほとんどの患者さんが合併症を起こした。食後血糖値が高い事を気にしても仕方ないし、続かない。』
患者『毎月診察を受けHbA1c値は良好、食事も運動もがんばっているから、悪くなって合併症
が出たりするはずがないと思いたい。』
こんな感じだと思います。
教育入院で、主治医は患者本人であり、医師には薬処方と検査しかできる事はない。
と習ったと思います。すべては患者の自己責任です。
標準医療だと必ず悪化するんです。そういう病なんです。
教育入院は、そこを理解してもらうためにあるんです。
それぞれの患者さんが、糖質制限など、標準医療以外の方法を試しながら
合併症を避ける事だけを目標にやっていく事しかないと思います。
＞2型糖尿病50代女性
コメントありがとうございます！
私たちも主治医の事は尊敬していますし、いいお医者様と思っていますが、標準医療だけでは確かに悪化する状況もありうるという考えもあります。
それぞれの体の状態もありますし、いう通りにしてたのに悪化したー！と文句を言っても病院は何もしてくれないと思うのでおっしゃる通り、自己責任だとも思います。
なのでセカンドオピニオンにも行きました。
＞それぞれの患者さんが、糖質制限など、標準医療以外の方法を試しながら
合併症を避ける事だけを目標にやっていく事しかないと思います。
その通りだと思います・
これからも色々調べて試行錯誤しながら、夫婦であがいてると思いますが、どうぞ温かく見守ってやってくださいね(*´ω｀*)
主食はほぼカットし
主に糖質制限でアプローチして
すい臓を休めてしまえば
すぐ治りますよ～。
糖尿病（ただのすい臓疲労です）は
生活習慣が招くものですから
生活習慣を変えれば必然と治ります。
病院の先生はいわゆる
マニュアル本の対処法しかしらないので
現代の自然治癒法をしりません(泣)
早く治る近道になりますように。
https://gamp.ameblo.jp/dr-oz/entry-10405360217.html
＞ａｋｉさん
サイトみました！
色々参考になる事がたくさん書かれていました。
ありがとうございます(*´▽｀*)
確かに一時的に糖質制限して膵臓を休ませる、、といった考えは私たちもやってみたいです。
が、しばらく糖質を摂ってないと急にとった糖質で血糖値がグンと上がるのも怖いです。
なので難しいところなんです。。
治るなら最高なんですが・・・。
＞みきさん！！
お互いがんばりましょう(*´▽｀*)
＞まきさん
コメントありがとうございます！
鯖の水煮缶、しょっちゅう食べるようにしました。
効果期待したいですが、、相変わらずスパイクってます(*´Д｀)
続けてがんばります！