夫が前の会社の時に健康診断でHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が高いと言われ、要再検査で病院へ行ったけど、特にこれと言った事を教えてもらう事はなかった
HbA1cと血糖値の違いさえ知らなかったのに。。
夫に至ってはその病院へ行った事さえあまり記憶にないと…
残念ながらその時の健康診断書を夫が捨ててしまっててはっきりした数値がわからないけど、ヘモグロビンエーワンシーは5台ではなかったと思う
けど、教育入院するほどでもない、と判断されたのか
もし、必要性があればその病院に「教育入院」というシステムがなくても他の病院に紹介状でも書いてくれてたと思うから
というか、なぜ夫はそもそも糖尿病内科のない病院でみてもらったのか
かなり無知だったと言える
なので、尿糖検査で大丈夫だったから気を抜いてしまい、糖尿病になってしまった
血糖値がいつ上がり、いつ下がるか、何をもってどの数値が糖尿病なのか…
なかなか健康な人間には勉強する場もなく、症状もでないので危ない
けど、症状が出た時には即入院、下手をすれば合併症のリスクもあった
もっと、たくさんの人に糖尿病の事を知ってほしい
・「糖質オフ!がすっきり分かる本」
・新ウリエースGa|尿糖検査薬|テルモ さんのサイトを参考にさせて頂きました
昨日の朝食
サラダ(レタス、オクラ、キャベツ、トマト、クリームチーズ、ほうれん草)
もずく
納豆
玄米パン(1/6枚切り)
炒り卵(2個分)
イチゴ
ヨーグルト(プレーン・100g)
これにメロンパンつまみ食い
朝食時血糖値
運動なし
上がった…メロンパンつまみ食いかな…
運動いるね、やっぱり
血圧
昼食
サラダ(レタス、キュウリ、キャベツ、ほうれん草、燻製ササミ、トマト)
茹で豚しゃぶ、水菜ポン酢和え
納豆
糖質オフカップヌードル
お昼は楽しむ夫♪
普通においしいって( ^∀^)
昼食時血糖値(運動なし)
180mg/dL未満だからまぁよしかな
このあと、ちゃんと運動してます
夕食
サラダ(レタス、トマト、キャベツ、キュウリ、ゆで卵、ほうれん草、ツナ、クリームチーズ)
ワカメとキュウリの酢の物
豚しゃぶ水菜和え
もずく(グラス)
ぶり大根
十六穀米とろろゴマ乗せ(130g)
夕食時血糖値
運動あり!
何の運動をしているかコメントでいただいていたので、書いておきます
食前筋トレ5~10分 (朝・夕)
プッシュアップバー腕立て 20回×2セット
(夫いわく、普通の腕立てよりかなりしんどいとのこと)
ダンベル10キロ×10回 3セット (色んな箇所で)
食後 エアロバイク20分(負荷高め・汗だくレベル)
血糖値が一番下がるのがこの運動!
マルコもたまにやるけど、結構しんどいのでウォーキング30分とかでも時間があればそちらの方がいいと思います!
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コメント
コメント一覧 (7)
全く知りませんでした。。
ヘモグロビンって言うと
あぁ〜学校の理科で習った酸素を運ぶ赤い丸??
ぐらいしか(笑)
父が早くに亡くなったいたので
あまり付き合いがなかったのですが
父方の親戚は軒並み糖尿病家系で
それを知っていたら
もう少し、知識が入っていたかもしれないんですけどねぇ。。
>ヒナカナパパさん
そうだったんですね。
お父様の親戚が糖尿病系だったとは・・・
お父様が長生きされてたら、もっと早くに手が打てたかもしれないですね。。
なかなか、病気にならないとわからない事ってたくさんありますよね。。
私たちもホントそうです。。。( ;∀;)
私も10年間糖質制限を継続しています。
お米や麺類は一切食べていません。
それでもこの1年早朝空腹時血糖が下がらなくなり(平均150くらい)HbA1cは7以下にならなくなってきました。
薬も飲んでいませんでしたが、1年前からメトグルコを処方してもらいました。
このブログに出会い、食後の方が下がっている時があることに驚き、是非ご教授頂きたいと思いました。
食前食後の運動、見習わなくてはと改めて思いました。
ありがとうございました。
>nissyさん
10年間、お米や麺類を一切食べていないとは驚きです!
けど、薬なしで今までは安定されてたんですね。
一年前から、どうして下がらなくなったのか不思議ですね。。
夫はまだまだ3年目なのでご教授なんてとんでもないですが、運動されてなかったのだとしたら、効果があればいいなぁと思います( ^∀^)
頑張ってくださいね!!
尿糖は糖尿の目安であってすでに糖尿の診断を受けた人にとっては特に何の意味も持たないそうです。血糖値が180以上にならないと通常尿糖は出ないそうです。
Hba1cが6.5以上で糖尿と診断されるそうです(医者が言ってました、その際はこの数値だけで確定できちゃうそうです)
食事も良い悪いがあって(人による)これが良いからといってこまめに摂ると違う臓器が悪くなる。ダイエットがその例ですよね。本当に人の身体ってわからない、だから医者ってはっきり物事を言わないんでしょうね。(医者って良い商売ですよね(;´Д`A ```)
医療費ってほんと生きてるだけで金がかかる・・・。
>POPOさんさん
そうなんですよね。
同じ病気でもそれぞれの方の体質や持病があるのでこれがいいってなかなか断言できないですよね。
お金もちなら専属医をつけて、専属の栄養管理士をつけて、ごはんを作ってもらえれば最高なんでしょうけど…(到底無理です)
なので、夫婦で色々試しながら、調べてはあーでもない、こーでもないなんて毎日話しあってます( ^∀^)
夫婦のコミュニケーションが増えたと前向きにとるしかないですね~
旦那が「泡だってるから心配だったけど
全く反応なし!全然大丈夫だった~」って
余裕かましてたの思いだしました
人間ドックに行かなかったらヘモの数字が
もっと悪化してからじゃないと気付かな
かっただろうし、その頃には治療費も身体の
負担も凄かったですよね…((( ;゚Д゚)))
健康な時から検査をする事は決して無駄じゃ
ないよな…ってつくづく思いました
>mocoさん
旦那様も尿糖検査されてましたか~!
>健康な時から検査をする事は決して無駄じゃ
ないよな…ってつくづく思いました
もう、ホント!
その通りです!
夫が、名医のTHE太鼓判の芸能人が24時間血糖値を測っているのを観ながら、俺もこれくらいの数値の時にがんばっておけば、今こんなに苦労しなくてよかったなぁ…ってしみじみぼやいてました(;^ω^)
網膜症にならなかったのかと
後悔😅
だいぶ安定してきたので眼底出血も
マシになりまし💦
自分も筋トレを30分程して
最後はテルビ見ながら台を使って
登ったり降りたりを30分してます😃
運動がやっぱり1番効果でますよね😊
>takumaさん
病状が安定されてきててよかったです♡
運動もがんばっておられますね~!
テレビみながらいいですよね( ^∀^)
夫も絶対テレビ観ながらです(笑)
続けないと意味がないですから、テレビ観る時になんて決めてると習慣にもなりますしね~!
私もテレビみながら何かしら動かすようになりました(笑)
私は去年、網膜剥離と白内障と手術してます。
でも眼底が高いので、また高いままならレーザーを追加する予定です。
糖尿病は安定しているのに目だけが。
人間、目が見えないとかなり不便です。
>ますみさん
みなさんのコメント、参考になりますよね~
ホント感謝です♪
ますみさん、手術2回もされてるんですね。。目が不自由だと色々不便なので、よくなって欲しいです(>O<)
私も最近疲れてるせいか、視界がぼやけたりするので眼医者にいこうと思ってます。
自覚症状は口渇感と頻尿
6L位水分取ってた。
急激にHba1cを6.4に落とした為、現状多少の炭水化物はok、禁煙は肺気腫も見つかったので絶対。アルコールは総カロリーにしたがい可能。重度の睡眠時無呼吸症候群があるため。機械が必要❗睡眠障害で薬で寝て、原因不明の全身痛で更に薬、当然うつ病になりお薬追加、食物繊維の為にオクラや芽ヒジキゴボウサラダを自家製で食べる日々。
最近、追加で難消化デキストリンの粉末も摂取してます。
糖尿病のコントロール本当に難しいです。
>Kokoさん
コメントありがとうございます!
色々、大変だったんですね( ;O;)
糖尿病の始まりは喉の渇きと言いますもんね。
夫もそうでした。
水ばかり飲んでました。
睡眠時無呼吸症候群は糖尿病発症リスクを高めますし、病状を悪化させますから、大変でしたよね。
うつに全身の痛み、肺気腫と色々発症されてすごくしんどかったと思います。
がんばったんですね。。
血糖コントロールの大変さは夫も身をもって感じていますのでお互いがんばりましょうね。Kokoさんを応援しています!!