コメント一覧 (5)

1. • 1. mami
   • 2018年04月24日 02:32
   • 私は、自分の為なら毎日頑張るかもですが、マルコさんは、毎日すごいと思います。
     
     ＞mamiさん
     
     コメントありがとうございます♡
     褒めて頂いてありがとうございます。嬉しいです( ＾∀＾)
     私は逆に夫も含め、糖尿病になって色々我慢ばかりの中、がんばっておられる方たちがすごいと思っています！！
2. • 2. テラ
   • 2018年04月24日 07:27
   • お早うございます(^_^)
     僕も最初は勘違いしていましたが、今は栄養士さんと相談しながら食事をしています。
     なかなかバランス良く出来ませんが、糖質を摂りすぎない事を意識しながら続けていこうと思っています(⌒‐⌒)
     
     ＞テラさん
     こんにちは！
     栄養士さんとご相談されながらがんばっておられるんですね( ＾∀＾)
     カロリーと糖質は勘違いしてしまいますよね～。
     私たち夫婦もめっちゃ勘違いしてました。。
     私もバランスよく食事を作る難しさは毎日感じます（＞＜）
     一緒に頑張りましょうね！
3. • 3. ヒナカナパパ
   • 2018年04月24日 15:36
   • そうなんですよねぇ。。
     糖尿病をよく知らない人は
     カロリー制限…
     というより絶食に近い食事制限をしないといけない
     と思い込んでいる人がが多いんですよねぇ…
     また、甘い物ばかり食べていたから
     糖尿病になった！って言う人がもいますけど
     糖質の摂取って甘味系よりも
     炭水化物からの摂取の方が
     圧倒的に多いんですよねぇ。。
     
     そう言った誤解が悪化や偏見を
     生んでいるんですよねぇ。
     
     ＞ヒナカナパパさん
     
     私も最初夫が糖尿病と診断された時にただ減らしただけの食事を作ってしまったので、この誤解をもっと世間でわかってほしいと思います。
     ただ、少ないだけの食事はずっと続けれませんし、体にもよくありません。
     けど、糖質を制限するという事は教育入院して始めて知った事です。
     予備軍の方に絶対知っておいてほしいです。
     そして仰られる通り、甘い物＝糖質という誤解はなくしていきたいですね。
4. • 4. ヒナカナパパ
   • 2018年04月24日 15:51
   • ちょっと気になる事なんですけど.…
     5枚目のイラストで
     砂糖やみりんに注意とマルコさんが
     書いていたんですが…
     どうやら
     本みりんは甘味のある調味料のなかでは
     G Iがとてめ低いそうです。
     
     私も最近知って調べている所なので
     なんとも言えないですが…
     
     マルコさんも情報があったら
     教えて下さい。
     
     ＞ヒナカナパパさん
     
     すみません！！
     調べてみると本みりんは本当にGI値がめっちゃ低かったです！！！
     気をつけなければいけないのはみりん風調味料ですね！
     また思い込みでした。
     教えて頂いて感謝です( ;∀;)
5. • 5. ますみ
   • 2018年04月28日 06:24
   • 私は炭水化物が凄く好きで食べたら止まりません。でも、
     野菜をいっぱい食べる様にして、去年の冬は野菜が高くて大変やった。
     生野菜、サラダなんかを良く食べる様にしています。
     後、住んでるのが関西だから良かったんだけど、味は出汁から取って薄味にしてます。
     薄味と言っても薄口の醤油なら、いっぱい入れてしまうので濃口で後は、出汁をちゃんと入れて砂糖、醤油は減らした薄味にしてます。
     私は教育入院もしたので減塩醤油とか、砂糖は黒砂糖を薦められました。
     糖尿病は、栄養も取りながら塩分とかカットなので、お金はかかりますよね。
     でも、バランス良いご飯は体に良いですからね。
     
     ＞ますみさん
     
     野菜中心にちゃんとお料理するとお金がかかるのわかります～！
     やっと野菜の値段が下がってきて本当に嬉しいです。
     去年の冬は高くて安くなってる野菜を買って何が作れるかいつも考えていた気がします。
     出汁をキチンととって薄味にするのはいいですよね！
     私も関西なのでわかります♪
     夫が糖尿病になって大変だったけど、栄養のある食事を絶対に作らないといけないっていい事なんですよね(^ω^)
     お金も労力もかかりますが、決してマイナスな事ではないと考えています！