1


【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…2

【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…3

【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…4

【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…5

くら寿司にいった後の血糖値は本当にあがりにくい

寿司といえば、白飯!ってイメージ

だからくら寿司さんのプチシャリやシャリ野菜は本当にありがたいっ

って思ってたけど、そもそもお寿司自体は食後血糖値が上がりにくいもんなんだ

まぁ、食べ過ぎは注意だけど★

最初はやっぱりシャリ野菜やシャリプチから初めて、徐々に普通のシャリの寿司を頼むようにしている夫

シメの糖質オフ麺は本当に大好きみたい

やっぱりくら寿司様様なのだけど(♡ω♡)

お酢やレモン、牛乳はGI値が低いだけじゃなく合わせると血糖値上昇を抑えてくれる食品

明日は食べ合わせで血糖値上昇を抑える食品の記事にしまーす!


ケンカツ様の【糖尿病対策】食後血糖値を下げる効果がある食べ物は、酢と牛乳、そしてレモンの記事を参考にさせて頂きました


昨日の朝食
朝食
サラダ
もずく
納豆
ローソンブランパン(チョコクロ3分の2、あんぱん半分)
炒り卵(2個分)
ヨーグルト(プレーン・100g)
イチゴ

朝食時血糖値
朝食前後血糖値

ブランパンは全然血糖値が上がらない!
※運動あり

血圧
血圧


昨日の昼食
昼食
サラダ
ササミ燻製
サーモン刺身
ご飯(130g)十六穀米

昼食時血糖値
昼食前後血糖値
※運動あり

昨日の夕食(くら寿司)
くら寿司

後、もう一皿あった

生ハム寿司一貫~・・

夕食前後血糖値
夕食前後血糖値
運動なし
全然上がらない!

くら寿司の糖質オフ商品もあるけど、酢飯効果もあるかな~・・!



【併せて読みたい記事】大好きなくら寿司糖質オフを食べてる記事です♪
【血糖値スパイク対策】くら寿司で最適な食べ方を試してみた結果!
【くら寿司】糖質オフ寿司に潜んだ罠
★糖尿病夫の回転寿司物語~寿司が食べたい~★

【人気注目記事】
【血糖値改善】クロちゃん、糖尿病教育入院で驚きの変化?!
【糖尿病が悪化】人工透析となってしまった渡辺徹さん…
【血糖値900!】清原和博選手は重度の糖尿病患者だった…


↓初めてご訪問の方はこちらからどうぞ
糖尿病の始まり

↓ブログ村参加してます!
夫の病気が治るようにポチお願いします!
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ 

↓もう一個マルコを応援!!ポチッお願いします!