ホルモンと糖尿病が深く関わっていたことを昨日初めて知った!!
糖尿病とホルモンについてはまだまだ調べれば調べるほど、色々あるのでまた掘り下げて記事にしたいと思う
次女のママ友とはもう4年くらいの付き合いになるのに昨日初めて聞いた事が多々あって驚いた
昨日は最後の桜でいいお天気だったので気持ちいい一日だった(^ω^)
子供たちも楽しそうでよかった♡
昨日の朝食
サラダ
もずく
ヨーグルト
玉子
パン
イチゴ
血圧
朝食前血糖値
朝食後測り忘れる夫…忙しい…
昨日の昼食
サラダ
鶏のレモンと塩焼き
小松菜ナムル
甘辛鶏の皮焼き水菜和え
納豆
おにぎり(鶏そぼろとシソごま、のり)
昨日は私たちが出かけていたので作ってでた~
おにぎりは長女作。
大きさが違い過ぎて笑える(^ω^)
昼食時血糖値
私たちのお弁当
容器は100均で5枚で100円だったよ!
小さめ容器にぎゅうぎゅうに詰める方が使いやすい!!
夕食
宅配ピザ!!
サラダ(シェア)
ピザは子供達の希望で春休みスペシャル★
夫はサラダメインで納豆食べた後にピザ3~4枚くらい食べてた
夕食前血糖値
後は測り忘れ…
見たかったのに…(;^ω^)
まぁ、忙しいので仕方ないか、、、。
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コメント
コメント一覧 (8)
糖質を食べなければ糖尿病は無くなる。
必須アミノ酸、必須脂肪酸は有っても、必須炭水化物は無いです。
脳には糖質よりもケトン体の方が良いらしいです。
Lマルコ
丸山さん、コメントありがとうございます♡
糖質を摂らないと血糖値ががくんと下がるのは夫と実証してて、確かにそうなんですよね。けど、下げればいいってものでもないし、調整が難しいなぁと思います。
糖尿病がなくなればいいですよねぇ~‥‥
食後200台も。。
食物繊維→おかず→主食の順で食べると同じ摂取カロリーでも食後の血糖上昇がおさえられますよ。
3ヶ月同状態続けば内服や早めに飲んだがいいのでは?
自分には旦那さんの数年後から10数年後の未来がみえますね。
あくまで現状では。
まじで頑張ってください、
Lマルコ
あどさん、コメントありがとうございます♡
最近、朝の血糖値が高めなのは夫も気にしてたんですよね。
けど、今日は低めだったし、難しいなぁ。
食後200台が出た時は夫婦でヒヤッとしますが、病院の先生には血管が傷つくほどではないと言ってもらってます。
けど、やっぱり心配ですよね。
>食物繊維→おかず→主食の順で食べると同じ摂取カロリーでも食後の血糖上昇がおさえられますよ。
3ヶ月同状態続けば内服や早めに飲んだがいいのでは?
食事の順番は一応徹底してます(汗)
薬は飲んでて一応、最初の頃から半分くらいの量に減ってます。
もう少しがんばったら薬なくせるかも?と先生は言ってくれてますが、食後の上がり方が心配ですよね。
>自分には旦那さんの数年後から10数年後の未来がみえますね。
どひゃぁ・・怖いです・・・。
健康でいて欲しいと思ってますが…(;^ω^)
心配してもらってありがとうございます。
色々不安定ですが、見守って頂けると幸いです♡
パン、おにぎり、ピザ…
低血糖が怖いのかも知れませんが、それであっても糖質が多すぎる印象です。
運動もたいしたことしていない感じですし。
Lマルコ
パン、おにぎり、ですが、一応一日の糖質量考えて計測してます(汗)
ピザはちょっとダメですが、たまにはサービスでいいかなと、、すみません(;・ω・)
朝のパンは、病院でも普通に食べてたので痩せすぎのうちの夫には食べてもいいかなと思ってます(;>ω<)
運動はかいてないけど、筋トレとランニングマシン20分×3、毎日やってます~。
言葉足らずでご心配おかけしてすみません。。
がんばります。
うちの姉はふたりとも
ホルモン療法していたので
名前はよく聞いていましたが
ホルモン自体がどういうものかは
ほとんど知りませんでしたねぇ。、!
Lマルコ
お姉さま、お二人共ホルモン療法をしておられたんですね。
うちの母も一昨年、乳がんで手術した後していました。
よく聞きますが、実際にどういった仕組みなのかとか医療関係の方じゃないとなかなか詳しく聞く機会がないですよね。
糖尿病と深い関りがあった事を聞いて驚きました~。
体のバランスを保つ事って難しいですね~・・・。
お花見が楽しそうで羨ましいです。
旦那様は忙し過ぎて、血糖値の変動が大きいのでは?
疲労やストレスでも血糖値は上昇するらしいですから。早く落ち着くといいですね(*^_^*)
ホルモンのことも未知の部分が多いですよね。血糖値を下げるホルモンはインスリンしかないにに、上げるホルモンは多種類あるようで、身体の不条理を感じます。
Lマルコ
ご心配して頂いてありがとうございます。
優しいお言葉に感謝です~♡
確かに夫は根が繊細なのでストレスが溜まりやすく、そのせいで血糖値が上がりやすいのはあるんじゃないかとよく自分で言ってます。
忙しくなったり精神的に大変だとすぐ体調が悪くなったりしますので(;・ω・)
ホルモンって本当に未知ですよね。
不思議です。。体が健康だと気付かなかった事ってたくさんありますね。
僕は去年受けた人間ドックで糖尿病と診断
された50歳のおじさんです
わからないことが多いので、いつもこのブログ
を参考にしています
今回の記事についてのコメントが
気になったので書かせてもらいます
「血糖値が上がるのは糖質摂取した時だけ」
「食物繊維→おかず→主食の順で食べる」
とかこんな事は
マルコさんは言われなくてもわかってるし
「運動もたいしたことしてない感じ」って
このブログをいつも見てたら、旦那さんが
筋トレや有酸素運動を頑張っているのも
わかるでしょう
僕も旦那さんと同じで痩せ型の2型糖尿病
なので糖質制限はなかなか難しいです
すぐに体重が減ってしまうから
旦那さんは腎臓にも病気があるから
もっと難しいですよね
糖質制限をやたらと推す人もいるけど
糖尿病も個人差があるし
みんながうまくいくとは限らない
僕はこれからもマルコさんのブログで
勉強させていただきます
マルコさんも旦那さんも頑張って下さい
コメントありがとうございます♡
そして嬉しい言葉をたくさん、感謝いっぱいです( ;∀;)
とつぜん糖尿病と診断されると驚きますよね。
私のブログが少しでも参考になっていればすごく嬉しいです。
>僕も旦那さんと同じで痩せ型の2型糖尿病
>なので糖質制限はなかなか難しいです
>すぐに体重が減ってしまうから
>旦那さんは腎臓にも病気があるから
>もっと難しいですよね
本当に仰られる通りなんです!!!
なので余計に血糖値コントロールが難しいのです。
あまりにも理解してくれていてこちらがビックリしました。
>糖尿病も個人差があるし
>みんながうまくいくとは限らない
ホントッ、そうなんですよね~。
私も自分達のやり方を推すわけじゃないんです。
それぞれの方の体質や体の状態で全然違ってくると思うので。
それは夫ともよく話してます。
一般的な事や病院で教えてもらった事しか言えなくて参考にならない方もおられるとは思うのですが、少しでも・・・なんて思ってます。
これからもけいぞうさんの参考になるようにがんばりますね~(^^)
自分の事でも色々大変なのに パパの為に頑張ってるのは凄いです
パパさんは幸せものですね
病気も悪い事ばかりでは無いかもしれないです
これからも少しでも良くなるように二人で頑張って下さい🎵
Lマルコ
ぽんちゃんさん、コメントありがとうございます♡
>私は一年前1型糖尿病になりました
突然なられた時は色々大変でしたよね。
Ⅰ型はインスリン注射必需ですし、外出の時や旅行なんかも大変ですよね。
ぽんちゃんさん、がんばっておられてえらいです( ;∀;)
>パパさんは幸せものですね
そんな風にいってもらえて嬉しいです♡
夫は性格的にも手がかかるタイプの人間ですが、私に対してめちゃくちゃ誠実で多分私も幸せ者だと思います(*´σー`)エヘヘ)
>病気も悪い事ばかりでは無いかもしれないです
>これからも少しでも良くなるように二人で頑張って下さい🎵
ありがとうございます♡
ぽんちゃんさんも大変だと思うのに、応援してくれてなんて優しい…(涙)
ホントに病気は悪い事ばかりではないと思います。
実際に夫は糖尿病になってから野菜中心食にして、筋トレして運動して、体は丈夫になっていってます。
ぽんちゃんさんもがんばってくださいね。
心から応援しています。