竹脇無我さんという俳優を私は名前くらいしか知らなかったけど、彼が出演している「大岡越前」や「
アンコ椿は恋の花」「姿三四郎」などは有名なので知っている
彼が壮絶な人生であった事に驚いた
彼の人生の後半は重度のうつ病で本まで出している
一度、復帰したものの、彼が父親代わりのように接してきた森繫さんの死により、再び糖尿病、高血圧症を発症、そして小脳出血でお亡くなりになった
糖尿病と高血圧が併発していると「動脈硬化」になりやすく糖尿病の合併症の進行を加速する
改めて糖尿病の合併症の恐ろしさを感じる
※「ウィキペディアの竹脇無我さん」のページを参考にしました
うつ病になる人は生真面目で繊細、ストレスを受けやすい人に多いという
その他、身近な人の死や過度の仕事の量など、要因は色々ある
思えば、夫が糖尿病を発症した時も、仕事がものすごく忙しい→家にこもりっぱなし→運動不足→ストレスで食べる、の悪循環で風邪を引き、咳も止まらず体調もボロボロ、鬱病寸前だった
性格もまさに生真面目で繊細、人当たりもよく（対外的）細かい事でいつもイライラしてストレスをためやすい
（ちなみにコーラは箱買いした）
シックデイなどの体調を壊した時も血糖値は乱高下していたが、強いストレスなどが引き金となり、血糖値コントロールが難しくなる事もあるという
これからも気を付けなければならない
以下、参考に書いておきます
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日本人の糖尿病の約95%を占める2型糖尿病の発症要因は、従来は「肥満」や「運動不足」、「食生活」などの生活スタイルが中心と考えられていたが、現在ではこれに加え「ストレス」の影響も大きいことが分かっている
強いストレスを感じている人は、糖尿病を発症する確率が45%高くなることが、ドイツのミュンヘン ヘルムホルツ センターの調査で明らかになった。
研究は、29～66歳のドイツ在住の労働者5,337人が参加して行われた。
調査開始時には参加者の全員が2型糖尿病を発症していなかったが、平均13年間の追跡期間中に約300人が新たに糖尿病と診断された。
〇ストレスが血糖値を上げるホルモンを増やす
ストレスが加わると、それに反応してさまざまなホルモンが分泌される。
血糖値を下げるホルモンはインスリンだけだが、それ以外には血糖値を上昇させる作用のあるホルモンが多い。
ストレスを感じると交感神経が活発になり、血糖を上昇させるグルカゴンやアドレナリン、甲状腺ホルモンなどが働き、血糖値が上昇しやすくなる。
過剰なストレスにより分泌量が増えるコルチゾールも、血糖値を上昇させる。
糖尿病ネットワーク様の仕事のストレスが糖尿病リスクを45%上昇させる ストレス対処が必要から引用させて頂きました
昨日の朝食
サラダ
玉子
ヨーグルト
パン
血圧
昨日の昼食
サラダ
小松菜ナムル
豚ひき肉餡掛け大根
煮込み豆腐とおからハンバーグ
コーンスープ
ご飯（１８０g）
昼食後血糖値（ついにチップと針キターーーー！）
今日のつくおき
左から
・ハンバーグのタネ（合い挽きミンチ、オカラ、豆腐、チーズ、玉ねぎみじん切りを混ぜて、焼いて、その後グツグツ煮込んだ。後で写真あり）
・さらし玉ねぎ（お湯で洗うとすぐ苦みとれるよ。けど、本当は苦みに栄養あるらしい・・うちは子供が全然ダメなので苦みとっちゃってる ＞o＜）
・ピーマン肉詰め（さっきのハンバーグのタネをピーマンにもいれたよ★）
・小松菜ナムル（茹でた小松菜をタッパで中華スープの素とごま油、ゴマ、醤油ちょいで和えるだけ）
・大根（コンソメスープと塩コショウで煮てる）
・大根にかける餡（水に麺つゆ、パルスィート、みりんをいれて、豚ひき肉とえのきだけをいれて煮込む。最後に水溶き片栗粉長し入れて出来上がり★水菜のせたら更においしそう。我が家品切れ）
夕方から家族でお花見♡
今年は桜早いんだってねー
で、お弁当作ったよ
晩御飯
・煮込みハンバーグ
・ピーマン肉詰め
・唐揚げ
・小松菜ナムル
・大根餡掛け
・サラダ（玉ねぎ、水菜、キャベツ、トマト、オクラ）
・おにぎり
長女におにぎり作り頼んだ(^^♪
見事な桜だ
夕飯には早かったけど、ま、いっか
パワーもらえるぅ～～～～！！
頑張るぞー！！！！
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コメント
コメント一覧 (5)
誰もが背負っているものってありますよね。
自分もパニック障害が悪化して鬱が併発して、
会社辞めて、アル症と2型糖尿病に。
性格も180度変わりましたね。
ポジティブからネガティブに。
今は少しづつ、生来の気性を取り戻せてる感じです。
あ、でも大雑把な所は50数年変わらずです。
Lマルコ
＞誰もが背負っているものってありますよね。
本当にそう思います。
けど、辛い経験や大変な思いを乗り越えられた方は人に対して優しく強い方が多いと思います。
ここにコメントくれる方もそういう方が多い気がします( ;∀;)
ろんり～うるふさんも色々大変なことを乗り越えられたんですね。
＞今は少しづつ、生来の気性を取り戻せてる感じです。
あ、でも大雑把な所は50数年変わらずです。
よかったです♡
大雑把は私もです（笑）
けど、神経質な夫を見ていると色々気付き過ぎて大変そうなんで、大雑把でよかった♡なんて思ったりしてます(^^♪
大したアドバイスもできてなくて申し訳ありません。ただ、お礼を言わなくてはいけないのは私の方です。
私の糖尿病がわかったのはまだ半年前です。
その頃、自律神経失調症で体調不良を繰り返していて、無我夢中で色んな検査をして糖尿病がわかりました。
あの頃は原因不明の症状がホントに辛く、
しかもプラス糖尿病・・・
私の人生どうなるんだろう・・・と、
30代の女には辛すぎる毎日。
糖尿病がわかってからはショックも重なり、仕事も休み、ほとんど寝たきりの鬱状態になりました。
その時、他の糖尿病の方の記事を見るようになりました。
その時にたまたまマルコさんのブログに出会いました。
泣きました。励まされました。自分のバカさに気づきました。
自分は今何をやってるんだ！と思いました。
「このままではいけない！」と気付き、糖尿病専門の病院へ転院させてもらいました。
今も食事療法と運動療法がんばっています。
そのおかげで気持ちがより前向きになり
しかもあらゆる検査で病院を転々としたご縁で良いお医者様にも出会い、
自律神経失調症の方も回復向かいつつあります。
ですから
お礼を言うのは私のほうなのです。
マルコさんご家族の頑張ってる姿、ほんわかした姿、ホントに救われました。
ありがとうございます。
これからも応援してます。
ブログ毎日見ます✨
その食事の乱れのほとんどが
精神的ストレスが引き金になっている事が多いんですよねぇ。。
過度のストレスが精神を乱し
過食を加速させ、糖尿病を発症。。
そして、糖尿病がまた、ストレスに…の
魔のサイクルになるんでしょうね。。
Lマルコ
そうなんですよね。
まさに負のサイクルがグルグル回る感じですよね。
どこかで食い止める事が出来たら病気になるところまでいかないかもしれないですが、無理してがんばってしまう方が多いんですよね。
私は「糖尿病になる人」は頑張り過ぎる人や真面目過ぎる人も多いんじゃないかと思います。
「ちょうどいいぐらいで生きる」って案外難しいんですよね。
夫も気真面目で頑張り過ぎるタイプだと思います。
糖尿病は他人事ではなくて、会社でお世話になった方が糖尿病で突然亡くなってしまって驚いたり、親戚の方も糖尿病から透析になりこの間亡くなりました。
自分もメンタル弱くて生活が乱れてるので何とかしなきゃですね。
Lマルコ
私は実は竹脇無我さんの事をあまり知らなかったのですが、今回の記事を作るのに色々しらべていたらすごい人だと思いました。
本当に惜しい俳優さんですよね。
＞糖尿病は他人事ではなくて、会社でお世話になった方が糖尿病で突然亡くなってしまって驚いたり、親戚の方も糖尿病から透析になりこの間亡くなりました。
お悔み申し上げます。
身近な方が糖尿病で亡くなってしまったりすると、改めて糖尿病って怖い病気だと思いますよね。
＞自分もメンタル弱くて生活が乱れてるので何とかしなきゃですね。
夫もメンタル弱いです！
パニック障害もあるし。
一緒にがんばりましょうね。
コメント見ながら涙してしまいました。
このコメントを読んで本当にブログ作ってよかったなぁと心から思いました。
ありがとうございます。
夫も感動していました。
ぽんぽこさんが、現在いいお医者様と出会い、ご病気が回復に向かっていることを私たち夫婦は心から嬉しく思います。
教えて頂いたヨーグルトファーストは毎朝続けています♪
自律神経失調症も糖尿病も大変な病気ですが、これからもお互いがんばりましょうね(^^)
応援してもらって、めっちゃ元気出ます★