野菜の値段が少し落ち着いた気がするのは私だけかな
関東と関西では全然違うと思うんだけど、関西では少し下がってきてる
キュウリも前は1本80円くらいだったのが、50円～60円くらいになっている
マルコさん、どんだけケチなん？
と思うかもしれないが、この数十円が積み重なると月々の食費が大きく変わるのだ
（バカボンのパパなのだ）
特に糖質制限をすると食費が上がる・・と経験された方からのコメントなどで教えてもらってるし( ﾟДﾟ)
単純にオカズが増えるからだろうな
だって業務スーパーで食パン58円で売ってるからね
安かろう体に悪かろう
の時代か？
しかし、今まで頼りに頼ってきたのでもちろん夫の病気がなければ、まだまだ頼りたいところなんだが（涙）
どうでもいい話だけど、私は知らない関西のオバちゃんによく話しかけられる
（自分も十分オバちゃんだが、更に年配層）
子供とスーパーで「ママ、知り合い？」「いや、知らん人」と会話になるくらい（笑）
なんとなく知らない人と共感したりするのは嬉しい事でもある
向こうも同じ気持ちなんだろうな
↓ところで昨日の朝、おからパンケーキを作ってみた
サラダ
目玉焼き
ヨーグルト
おからパンケーキ
このおからパンケーキが大失敗"(-""-)"
夫から
「おいしくないっ」
と大不評
おから感がすごいっ
クセが
って！
↓朝食時血糖値
しかも食後、ちょい上がり～
薬飲む前なんだけど
そんなわけで昨日、全粒粉パンの材料買ってきて焼いてみた！
だいぶ前に買ったけど、業務で食パン買った方が安いと埃かぶってたホームベーカリーが大活躍
（買うなよって話だけど、つい最初張り切ってしまった、あるよね）
↓Panasonicのホームベーカリーでの全粒粉パンの作り方
↓材料
↓入れたナッツとイチジク
業務で一袋88円やったでー！
HBに材料いれるだけ！
朝、ちゃんとできてたよ
写真は明日～
↓昼食
しゃぶしゃぶ風スープ（豚肉、豆腐、白ネギ、水菜）
サラダ
切り干し大根
おにぎり（お昼は解禁！）
昼はオッケーライン！
↓夕食
サラダ（レタス、ベビーリーフ、トマト、チーズ、ナッツ）
焼肉
豚しゃぶとブロッコリーのポン酢和え
にしん昆布巻き
きんぴらごぼう
大根煮物
おから蒸しパン
ドレッシングを作ってみた♡
美味しかったし、おすすめ
オリーブオイル
はちみつ
酢
塩少々
混ぜるだけ
分量適当（笑）
↓夕食時血糖値
最後、７９－！
もうちょっと栄養摂らすか！
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コメント
コメント一覧 (15)
いつも丁寧なお返事、ありがとうございます。
わかります、よーっくわかります…‼︎
10円、20円でも安い物を購入したいけれど、どうしても産地も気になってしまうお気持ち。
昨日、農産物直売所みたいなところに行ったら、お目当の白菜とキャベツ、品物自体入ってこなかったみたいでガッカリでした。
スーパーに行ったら、白菜はなし。
キャベツ1玉398円、大根一本298円…‼︎
都内はまだまだ高いけれど、大阪でお値段下がってきているのなら、こちらもそろそろ落ち着いてくれるかしら…？
育ち盛りの子どもがいると、おやつ代も馬鹿になりませんよね('A`)
今日は火曜日。
マルコさんのお買物話、また楽しみにしています(´ー｀)
野菜本当高かった(>｡<)糖質制限ってお金かかるもんですよね
オリーブオイルとかも少しいい物でとかいかに美味しく糖質減らすか💧奥様の内助の功ですねきっとご主人も感謝してますよ！
私はパンが好きで（特にデニッシュ系）なんともセツナイ思いしてましたがナチュラルローソンの『ブランのバターステック～ほんのり甘いデニッシュ～』が最近心を満たしたてくれてます！糖質一本8.6g糖質制限してから小麦中毒(笑)から少し離脱できてチビチビ食べてわりと満足してます！
おからのパンも気になってます
ホームベーカリーほしーなぁ！
お野菜高いですよね‼
関東も多少下がってきてる野菜も出てきましたよ
お値段はそのままでもブロッコリーなんかは気持ち大きくなったようなっ！
前は高いし小さいしって感じでしたけど
犬を飼っていてお野菜大好きなベジタリワンなので早く安くなってもらいたいです
おからパン独特の臭いがですよねぇ～
ホームベカリー全く同じで最初は珍しくて使ってたけど ホコリかぶってました
私も作ってみます♪
奮闘してるマルコさんのブログ‼
元気と勇気を貰えます (^o^)
やっぱり手作りが安上がりですよね♪といっても、やっぱり普通の食パンの安さにはかないませんが…手作りだとショートニングやマーガリンではなくバターを使うことが出来るので安心だったりします。
このあたりでは夕方にスーパーに行くと魚が半額になってます。よく活用してます。
野菜って天候の影響も大きいみたいですね。
中国産・・・何となくと言うか良く分かります。
旦那さんも、マルコさんの努力で良い感じになってますね。
関西のオバサン達ってパワーがありますよね。
関東だと、知らない人同士の会話は、あまりないのかな。
うちはもやしに頼りまくりでしたー！
そしてお昼だけご飯解禁で１日で１度も
スパイクってないですね‼!
こちら東北はそこまで高騰はしなかったんですけど
未だに高値をキープしている感じです。。
ただ、知り合いの農家さんに聞くと
生産者は生産者で大変みたいです。。
特に今年は肥料が二倍！
苗、種が三倍以上上がっていて
作っても赤字になりかねない状況らしいです。。
こちらこそ、いつも丁寧なコメントありがとうございます♡
「疲れたな・・」と思った時に、色んな方のお話を聞かせて頂いて「みんなそれぞれがんばってる！」と元気が出ます( ;∀;)
家族分買うと、少しづつ高い野菜などが積み重なり、レジでドカーンときてビックリしますよね！
（私はよくなります 笑）
ついに品物が入ってこないなんて事態に遭遇されましたか・・！
恐るべし、都内！
都会、さすがです・・・
関西はまだまだ大丈夫ですが、こんなヨレヨレの野菜がこの値段？！とはよくなりますね。
仕方ないんでしょうね・・
（4歳の次女がよく「仕方ない・・」と面白がって言うので私がよく言ってるんでしょうね 笑）
買い物、ちょっと小分けになってしまい、更に今週から糖質制限に力を入れて、前より食費が上がってしまってます（涙）
ちょうど、オリーブオイルが業務スーパーで1リットル入ってて安いのをみつけて「ウヒョー」となってたとこでした！
めっちゃ多様してます！
内助の功・・・涙・・・ありがとうございます！
夫がこのキツイ性格とやりだしたら止まらないガンコな性質に疲れていないといいですが・・（笑）
パン、おいしいですよね～
小麦中毒わかるわぁ～。私もです！
ローソンのブランパン、実はまだ試してないんです( ;∀;)
食パン3枚入りで１６５円か・・・むむむ・・・
なんて思ってましたが、夫にたまにご褒美に買ってあげたらよかったんですね！
いい事、教えて頂きました(^^♪
ブロッコリー、気持ち大きくなった？！って気持ちわかり過ぎて笑ってしまいました！
茎の部分も先の方の固い部分は結構捨ててましたが、最近はなるべく使いきってます。
だって先が小さくなってるから(;^ω^)
ベジタリワン、なかなかやりますね！
犬も健康の時代ですね。
きっとすごく大切に育てていらっしゃるんでしょうね♡
ワンちゃんの為にも野菜の高騰が収まってほしいですね～( ;∀;)
HB、同じように埃かぶってましたか（笑）
同じような方がいらっしゃって安心しました♡
元気と勇気！！アンパンマンみたいですね！
嬉しい・・・( ;∀;)
手作り、手間がかかるし、コストもかかると思っていましたが、健康にこだわると中に何が入っているか明確で安心ですよね！
おっしゃられる通り、バターも高いのですが、体にいいので安心です！
更にオリーブオイルをバターの代わりにすると低価格になったし体にもいいし( ^)o(^ )
魚、半額いいですね～！
こんにちは～♡
天候の影響、受けまくりですよねぇ( ;∀;)
旦那様の転勤で埼玉に行った友達が夏に帰省した時に「雨ばかりだから関西で久しぶりに太陽みた」て話しててビックリしました。
中国産・・・ちょっと嫌ですよね。。
外食したらぜったい使われているのはわかっているのですが・・(;^ω^)
関西のおばさまはパワーありますよ！！
自転車に乗ってて傘とか落としたら「落としたでー」と今まで100%の確率で教えてもらってます（笑）
もやし、わかります！
うちもめっちゃ頼ってます。
気付けば、もやし料理が増えていってる・・・（笑）
一度もスパイクってないとは旦那様、素晴らしいですね！
まさに内助の功です！！( ^)o(^ )
そうなんですね～！！
ついに肥料も値上がり・・
農家ってただでさえ、きつい仕事なのに赤字になってしまったらめちゃくちゃキツイですよね( ;∀;)
けど、国産野菜がやっぱり大好きなんで頑張ってほしいです・・・。
私が言うのなんですが、知り合いの農家さんに「応援してます！！」と話す事があれば伝えてくださいね。多分、日本中の主婦が日本の農家を応援してます♡
ごめんなさい！少し言葉足らずで
「この日のマルコさんの家のメニューが
朝は高めだったけどスパイクってない！
米抜きはやっぱり効果ある！」的な意味で
書いてました(^^;
ウチ…内助の功は全くないです(笑)
数値が安定したと思ったらお昼に普通の
糖質たっぷりの食事を摂ったりしては
スパイクってます( ´,_ゝ`)ﾌﾌﾌ
すぐに調子に乗るんです…
結局は毎日気をつけて過ごすしかないから
生活習慣病とはよく言ったモノだなぁ、と
しみじみ痛感してます
なのでこれからも(夫は気の毒だけど)鬼嫁に
徹してチクチク釘を刺していきます‼
最近マルコさんのブログも人気になって
順位？が上がって凄く嬉しいです♪
その分コメント返しも大変だと思いますので
コチラはコメント不要でごさいます(笑)
では、これからも応援してます＼(^o^)／