ま、夫なんてこんなもんですよ…
正月から「運動嫌いっ」て叫んでましたからね（笑）
さて…無病息災…！
夫はもう「糖尿病」という病気なんですが、そうでない人以上に健康でいられたらと思います(#^.^#)
我が家の七草がゆ♪
今日のご飯全体は…
・ツナと水菜、ナッツのサラダ
・鶏むね肉の唐揚げマスタードソース和え
・七草がゆ
おかずは洋食でした(#^.^#)
サラダには他に大根、ベビーリーフなどが入ってます♪
七草がゆの野菜はスーパーで買いました。
便利な世の中だ♪
今年は病気も怪我もなく健康に過ごせますよーに…！
↓去年のお正月、ぶっ倒れた私…
もうこっちゃんが小さいうちは無理しておせちは作らないと決めて、今年は色々買ってきました！
（写真も撮ってない 笑）
↓予言は当たる・・去年我が家に起きた病気や怪我の不幸の連続
↓夫のおばあちゃんに大変なことが…！
いや～…改めて読み返すとよく超えれたなぁと自分で自分をほめたい(笑)
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コメント
コメント一覧 (5)
danna-tonyo
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グルコースは、グリコーゲンとしての貯蔵(とくに筋肉を増やすと筋グリコーゲンの貯蔵量が多くなります)筋肉での消費と、アラニンなどへの変換、オキサロ酢酸へや、赤血球での消費など、もちろんアセチルCoAから脂肪酸への合成なども、多くの用途がありますが、
脂肪酸はミトコンドリアでアセチルCoAからオキサロ酢酸をクエン酸にするためでしか、
消費されません。
人体には、脂肪酸からオキサロ酢酸への変換酵素は存在しないので、
脂質は、グルコースの代わりにはなりません。
筋肉での糖取り込みのため、筋肉を増やす必要もあり、アミノ酸も適量必要と思いますが、過剰は、mTORC1 の活性化から癌になる確率があがり、寿命が短くなると言う哺乳類での研究があります
また、フルクトースは小腸上皮で、グルコースへの変換が間に合わなければ、肝臓で脂肪合成に回されやすいので、
デンプン、つまり米を中心に食べることが、糖尿病治療、予防の基本なのです。
danna-tonyo
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danna-tonyo
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