コロナ渦でテレワークが広がり、家にいることが多くなるとつい生活リズムが乱れますよね…。
特に睡眠不足の方が増えているようです…。
まずは…
仕事が捗らない…って思ったら関係しています!!
次に…
夫も深夜までドラマいつも観てました!
眠っている間の脂肪分解を促す働きが鈍ってしまうらしいです!
これは怖い…体調崩してないですか…?
ハイ、今日は早く寝て明日は早起きです(#^.^#)
(自分に一番言ってます、ハイ 苦笑)
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コメント
コメント一覧 (2)
ほんと、睡眠不足にろくなことなしやわ。
生活のリズムをしっかりつくって睡眠を確保すること大事やね。
糖尿&予備群やと血糖値の安定にも睡眠大事!
永遠のダイエッターやった時代からずっと思うけど睡眠が減ると確実に体重は増える(水分的にも浮腫む)増えると気分が下がる。
マルコさんもコッちゃん&嬢ちゃんのお世話で不規則になるけど寝てね~Kタローさんもコロナでストレス多いけど睡眠怠らずね!
danna-tonyo
がしました