１

２

３

４

緊急事態宣言も出ているので、すっかり外に出ることが少なくなっていると思うのですが…

糖尿病などの基礎疾患より重症化リスクを上げてしまうのはなんと「運動不足」なんです。。。

せっかく通っていたジムやプールも感染リスクからやめられた方も多いのではと思います。

感染対策をしたウォーキングや自宅でできる運動など1日30分以上目安に心がけようと思いました。

ちなみに私は相変わらずリングフィットを続けてますが、忙しさから２・３日に1回となってます。

また気を引き締めまーす！！('◇')ゞ



※当サイトの内容、テキスト、画像等の無断転載・無断使用を固く禁じます。
また、まとめサイト等への引用も厳禁いたします。

インスタグラムだと低糖質料理を作りたい時にすぐにみれて便利！！
フォローよろしくお願いします<m(__)m>→マルコのインスタ


夫のアカウントは食事写真をたくさん掲載中！
インスタKタロー
フォローはこちら

マルコのアカウントと合わせてよろしくお願いします<m(__)m>


～書籍販売しています♪～
▽重版決定▽3刷いきました！
アマゾン、楽天で販売中！
 

↓LINEで毎朝8時に更新通知が受け取れます！
LINE登録バナー
現在8959人の方に読者登録していただいてます♡

タグ ：
#新型コロナ
#運動不足
#重症化リスク