8分の1カットで糖質わずか約2.5g！
バターも使わない、とっても簡単、ヘルシーで美味しいブラウニーレシピをご紹介です♪
(材料)
・アーモンドプードル 100g
・ココア 30g
・卵 2個
・溶かしたココナッツオイル 50g
（バターで代用可）
（バターで代用可）
・ステビアヘルス 40ｇ
・ベーキングパウダー ２ｇ
・低脂肪牛乳 20㏄
・刻んだくるみ 50g
。ラムエッセンス 数滴
（作り方）
準備：オーブンは170℃に予熱する。
①溶かしたココナッツオイル、アーモンドプードル、ココア、ベーキングパウダーを混ぜる。
②ボウルに卵を割り入れ、ステビアヘルス、低脂肪牛乳を加えて混ぜる。
③１に２を少しずつ加えてツヤが出るまで混ぜる。くるみ、ラムエッセンスを加えて混ぜる。
④型に流し上にナッツを乗せて、170℃のオーブンで20分程焼く。
完成～！
家族みんなに大好評でした！！！
子供も食べるのでラム酒少なめで作ったけど、大人仕様で多めで作るのも美味しそうです♪
↓とっても濃厚♡生チョコの作り方はこちら！
オマケなんですが、私はよくアーモンドプードルを使うのですが、小麦粉の代用になって低糖質でとっても便利です。
↓いつも買ってるの。アマゾンで探したらコレが一番安かった！
けど、最近はどこの100均でも売ってるので探してみてくださいね♪
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