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日曜日はバレンタインですね!

バレンタイン低糖質チョコ第二弾♡

※第一弾「低糖質生チョコ」こちら

8分の1カットで糖質わずか約2.5g!

バターも使わない、とっても簡単、ヘルシーで美味しいブラウニーレシピをご紹介です♪

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(材料)
・アーモンドプードル 100g 
・ココア 30g 
・卵 2個 
・溶かしたココナッツオイル 50g
(バターで代用可) 
・ステビアヘルス 40g
・ベーキングパウダー 2g
・低脂肪牛乳  20㏄ 
・刻んだくるみ 50g
。ラムエッセンス 数滴
・トッピング用ナッツお好みで

ステビアヘルスの購入はこちら

(作り方)

準備:オーブンは170℃に予熱する。

①溶かしたココナッツオイル、アーモンドプードル、ココア、ベーキングパウダーを混ぜる。

②ボウルに卵を割り入れ、ステビアヘルス、低脂肪牛乳を加えて混ぜる。

③1に2を少しずつ加えてツヤが出るまで混ぜる。くるみ、ラムエッセンスを加えて混ぜる。

④型に流し上にナッツを乗せて、170℃のオーブンで20分程焼く。

完成~!
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家族みんなに大好評でした!!!

子供も食べるのでラム酒少なめで作ったけど、大人仕様で多めで作るのも美味しそうです♪

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↓とっても濃厚♡生チョコの作り方はこちら!



オマケなんですが、私はよくアーモンドプードルを使うのですが、小麦粉の代用になって低糖質でとっても便利です。

↓いつも買ってるの。アマゾンで探したらコレが一番安かった!


けど、最近はどこの100均でも売ってるので探してみてくださいね♪



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