食後1時間くらいで99→128に。
（この標記の時間からは1時間も経ってないが、食べていた時間はもう少し前で99前後だった）
この後、お昼ご飯を食べてまた上がりました。
お昼は写真がないのですが、刺身とかおにぎりとか食べてました。
マクドナルドのチキンナゲットの糖質量は5個で12～14ｇという話。
ナゲット2個半で６～７ｇくらいですが、ソースと合わすと夫の食べた糖質量は10gくらいかなと思います。
マスタードソースを少しつけて食べたのですが、これが結構、糖質高そうなんですよね。
調べても糖質量がわからなかったのですが…。
というわけで、1箱５個全部食べたら結構血糖値が上がることがわかりました。
けど、ソースなしなら違うと思います。
後、今日はいきなり食べたのですが、ベジファーストすればもっと抑えれると思います(^○^)
ところで一番血糖値が上がらないメニューはもちろんサラダなんですが、久しぶりに食べたくなったようなので敢えてチキンナゲットを食べてみました。
調べても糖質量がわからなかったのですが…。
というわけで、1箱５個全部食べたら結構血糖値が上がることがわかりました。
けど、ソースなしなら違うと思います。
後、今日はいきなり食べたのですが、ベジファーストすればもっと抑えれると思います(^○^)
ところで一番血糖値が上がらないメニューはもちろんサラダなんですが、久しぶりに食べたくなったようなので敢えてチキンナゲットを食べてみました。
↓前回の血糖値実験は「ケーキ」でした…！
↓夫の血糖値実験まとめはこちら
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（使い方の記事）
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ワンパック20グラムのうちの栄養素です。
言葉足らず_(..)_