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食後2時間くらいの血糖値…
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サンドイッチは理屈的には血糖値が上がりにくいとされますが、片手で食べやすいのであっという間に食べてしまって、血糖値をあげやすいという要因があります…。

サンドイッチのパンは炭水化物なので多少はもちろん上がるのですが。。

結局、上げやすい食べ物ということでした。。(T_T)

スマホなどを見ながらの「ながら食い」、よく噛まずに食べる「早食い」は血糖値を上げやすくします。

糖尿病だとこういう時にパッと食べられるものがなくてよく夫は困っています。

家の食事ならこんな上がる事はほぼないです。

↓夫の「血糖値実験」まとめたものはこちら


↓「血糖値実験」まとめ、もう一つあります!


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