【昨日の夕食】

・トンカツ
・サラダ（レタス、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリー）
・赤味噌汁（キャベツ、キクイモ、豆腐、青ネギ）
・糸こんにゃくとひじきの和え物
・オートミール粥　（３０ｇ）


とんかつドーン！



パン粉は低糖質なものを使ってます。


パン粉100ｇで5枚くらいトンカツ作りました。



こっちゃんが寝てる間につくおきしといたもの。

色々仕事が片付いて、この食事をゆったり食べた夫の血糖値。



ほとんど上がらず…。




昼間の反動か…リングフィットしてむしろ低血糖気味に…。





【昼間爆上がった血糖値】
※仕事で昼食が15時くらいになり、その2時間後（17時くらい）の夫の血糖値です。



上がりすぎ！！

と言う感じで昨日はドタバタしてました。。。

こういうこともあるってお話です(^^；


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