改めて写真を見なおして、自分の腹に衝撃を受け…
そしてよく減らせたなぁ…と思いました。
ちなみに毎日、リングフィットアドベンチャーで腹筋中心のメニューをやり続けました。
運動だけでなく、食事も夫に合わせて低炭水化物にしていました。
また詳しくどんなことをしていたのか描きたいなぁと思っています。
↓産後ダイエットについてご質問頂いたのを記事にしています！
↓リングフィットアドベンチャーを始めて1カ月くらいの記事
↓糖尿病夫が年末年始も運動を頑張れたワケ
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コメント
コメント一覧 (5)
すげーーーーーっΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
まさに先週から、リングフィットをし始めまして、ものすごく希望になりました！やれば結果はついてくるのですね！食事も、いつも参考にさせて頂いております。ありがとうございます😭
私は三人生んで、戻らず、更に更年期で増え、今年のお正月で更に更に右肩上がり…
マルコさんの努力に脱帽です！
9キロも痩せ、お腹がとってもスリムになりましたね🥰お子様達とKタローさんにとってもご自慢の綺麗なママですね。
産後の育児、毎日のブログなどお忙しい中、本当に努力の人だと改めて思いました。
また、食事や運動など教えてくださいませ。
リングフィット持ってないけど、一日どれ位の時間andその時は赤ちゃんどうしてたのかも教えて欲しいです！ー！
産後1番体重減ってから2キロ弱増えてしまって😭😭😭😭
あと、母乳ですか！？もしそうでしたら、サイリウムやラカントも気にせずにマルコさんも摂取されてるのかも知りたいです！！
妊娠糖尿病の時に糖質制限で体重が減ったので、また始めたいなーと思ったのですが、母乳にどうなんだろか？と心配で💦💦
あと、娘さん達もラカントやオオバコを気にせず食べてるかも知りたいです🥰✨✨✨