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↓フワフワオムレツほうれん草入りはこの料理なんですが…


低糖質で本当に美味しいんです！！

なので夫、めちゃくちゃ食べてしまうんです…。

脂質はゆで卵よりは上がっちゃうんで、コレステロールとかも心配だし…と思ったらこのリアクション！！

今日話していたら、「気を引き締める」と本人、反省しておりました。

ホントのこと言うと…
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です(笑)

ごめんよ！！

今朝食べた半熟ゆで卵のせサラダはコレ！！
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朝食全体デース！
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・サラダ（レタス、クリームチーズ、ほうれん草、温玉、キクイモチップス、黒酢ニンニク）
・納豆
・モズク酢
・りんご
・オートミール30ｇ（ヨーグルト、きな粉、シナモン、プロテインかけて）

↑ルーティン朝食です！
これを食べた詳しい血糖値の話はこちら


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タグ ：
#脂質コントロール
#卵料理