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夫も1食の糖質量を40g～50gくらいにして間食は10g前後としています。

計算しているといってもすごくザックリなんでオーバーしてる時も結構多いです。

前はフリースタイルリブレ（24時間血糖値測定器）をつけて、何をどのくらい食べればどのくらい食後上がるのかよく測定していましたが、1年程つけていたら大体わかってきてヘモグロビンＡ１ｃはずっと６前後で落ち着いているので今は毎食は測っていません。

よかったら参考にしてくださいね♪

↓夫が爆死したラーメン事件

【夫が購入していたフリースタイルリブレ（14日間24時間血糖値測定器）】

↓センサー（使い捨て）


↓リーダー（ずっと使える）

この二つがあれば。2週間24時間血糖値測定できるよ！

使い方の記事
★【２４時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた！＜導入編＞★
★２４時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…＜リブレ実践編＞★

初めての方はセンサーとリーダー両方が必要です！
すでにリーダーを持っている人はセンサーのみでオッケー！

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