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急激に寒くなりましたよね～。

朝から、北風に震えました(;´Д｀)

そんな時におすすめ食材でーす！

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卵は食物繊維とビタミンC以外のすべての栄養素を含んでいるというお話です。

そこをほうれん草で補えるメニューです♪

美味しいし、ほうれん草はレンジでチンなのでめちゃ簡単にすぐできる(^O^)

ぜひ作ってくださいねー！！

↓作り方はこちら

卵とろ～り。
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子供もパクパク食べてました♪


参考サイト：たまご1個で摂れる１日に必要な栄養素｜たまごの全てがわかる。たまごペディア

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