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急激に寒くなりましたよね~。

朝から、北風に震えました(;´Д`)

そんな時におすすめ食材でーす!

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卵は食物繊維とビタミンC以外のすべての栄養素を含んでいるというお話です。

そこをほうれん草で補えるメニューです♪

美味しいし、ほうれん草はレンジでチンなのでめちゃ簡単にすぐできる(^O^)

ぜひ作ってくださいねー!!

↓作り方はこちら

卵とろ~り。
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子供もパクパク食べてました♪


参考サイト:たまご1個で摂れる1日に必要な栄養素|たまごの全てがわかる。たまごペディア

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