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お麩ってお味噌汁とかすき焼きの時に使う事が多いですが、
割とわき役なので存在薄いですよね。
実はヘルシーでダイエット向きの食材。
糖質はそんなに低くないですが、低カロリー、低脂質、高タンパク質。
昨日の夕方の話…
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【お麩は実はオススメ食材】
お麩ってお味噌汁とかすき焼きの時に使う事が多いですが、
割とわき役なので存在薄いですよね。
実はヘルシーでダイエット向きの食材。
糖質はそんなに低くないですが、低カロリー、低脂質、高タンパク質。
精進料理などにも使われる植物性のたんぱく質食品なんです。
お麩のふんわりを生かしてハンバーグにしました！
昨日の夕方の話…
一人分の糖質量約14gです♡
【食事全体の写真】
【食事全体の写真】
・お麩ハンバーグ
・ほうれん草オムレツ
・サラダ
・無限ピーマンシラス和え
・中華卵スープ（しめじ、白菜、豆腐、卵）
・オートミール粥
ハンバーグのソースをオムレツにもかけて食べました。
美味しかったです♪
オムレツやサラダと合わせてカフェ風に盛り付けて食べてくださいねー!(^^)!
ハンバーグのソースをオムレツにもかけて食べました。
美味しかったです♪
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