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血糖コントロールの為に食事や運動に気を付けることが、必然的に髪の毛にもよかったりするんですよね~。

運動すると血流もよくなるし、野菜や海藻類、タンパク質もしっかり摂ることが髪を守るのに役立ちます(#^.^#)

特に魚やお肉、豆類、卵などのタンパク質は筋肉を作るだけでなく、髪や皮膚、爪や臓器なども作るので、ダイエットしていてもしっかり食べてくださいねー!

私も産後の抜け毛に悩んでいたけど、2~3カ月くらいはひどかったですが、最近マシになってきて、短い髪の毛が生えてきてくれてるんです。

「私の頭皮、がんばれー」と心の中で応援しながら頭皮マッサージしたり、タンパク質や海藻類しっかり食べてます(^O^)

ところで薄毛の記事描いたらいつもコメントで勧められるシャンプー、使ってます!

その効果もあるかも!?
↓コレ


ありがとうございます!

洗い流すときに本当に抜けなくなりました。

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