前回の話(【産後2か月】お腹が痛いと思ったらついにアレがきた…(妻の高齢育児編130)) 
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思ったより髪が抜けてない…と勘違いした記事


髪が抜ける、抜ける…

お風呂に入るのが怖い…

そしてもともと腰のない髪の毛なんですが、さらにフニャフニャ!!

髪の毛にいい食材もっと食べなければと思います。
がんばります。

今日はその一つマッシュルームをたくさん食べました。
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芯をくり抜いて…

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クリームチーズ詰めて…

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ベーコンで巻いて焼きます♪

他にも…くり抜いた芯を入れたトマトスープ

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マッシュルームの薄切りとしめじ、ベーコン、ニンニク、カマンベールチーズのアヒージョ
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アヒージョは食べる時はもっとカリカリになった状態で食べてますが、夢中で食べてしまい、写真が途中経過のしかなくてすみません…。

マッシュルームの糖質は1個0.1g、食物繊維豊富で便秘予防、タンパク質やビタミンB群のおかげで髪の毛にもいいそうです。

血糖コントロールにダイエットにおすすめ神食材。

ぜひ食べてくださいねー!

ちなみに産後の抜け毛は大体6カ月~1年くらいまでが目安らしいです。

早く終わってくれないと髪がなくなるー涙


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