毎日、暑いですよね～…。

家でもクーラーがつけっぱなしになってます（汗）

夜くらい消したいけど、夜も暑いという今年の夏…。

けど、起きた時に少し頭が痛かったり、体がだるかったり…。

私は特に子供の夜泣きがあるので、寝れる時は深く眠っておきたいのですが、クーラーの温度調整って難しいなぁと思います。

最初は暑いのですが、すぐ寒くなってきたり(;´Д｀)

とりあえず、対策としては

・クーラーを28度以下の設定にはあまりしないこと
・体に直接冷風を当てないようにすること
・入浴の時は湯船につかり血行をよくしておくこと

などがいいようです。

また、会社などで長時間クーラーの効いた部屋で仕事するときはひざ掛けなど使い、靴下もはいて冷え過ぎに注意です～！

↓高血糖とクーラー病の関係をもっと詳しく！


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