コロナ外出控えにも！行儀が悪い…と言われるアレで血栓ができにくくなる！？1

コロナ外出控えにも！行儀が悪い…と言われるアレで血栓ができにくくなる！？2

コロナ外出控えにも！行儀が悪い…と言われるアレで血栓ができにくくなる！？3

コロナ外出控えにも！行儀が悪い…と言われるアレで血栓ができにくくなる！？4

実は私もこの記事を作るにあたり色々調べてから、5分ほどテレビを観ながらしてみましたが、めっちゃ足の指先があったまり、体全身もあったまりました。

そして力いっぱいすると、地味にしんどい（笑）

これは長時間、座りっぱなしだと起こる「エコノミークラス症候群」の予防にもなるといいます。

「エコノミークラス症候群」とは…

長時間狭い椅子に座った状態でいると血流が悪くなり、血液が固まる‥。

この固まり（血栓）が、椅子から立ち上がり血液の流れがよくなった途端、肺の血管に達して詰まらせ、突然死を引き起こす場合があることをいいます。

2016年4月の熊本地震で車中泊を続けた避難者の中にこの病気で亡くなられた方がたくさんいたという話です。

特に糖尿病の方は血流が悪かったり、すでに血栓があったり、手足の指先の血管が痛んでいる可能性があるので注意したいですね。

私も今妊婦で血流が悪い状態なので、座り仕事の合間にやろうと思います。

しかし、どこでも貧乏ゆすりしていると、やはり行儀が悪い…と思われたりして、気まずい気もするので、家でテレビを観ながらなど、まわりに人がいない時がオススメかもです(^^；

特に今、外出を控えなければならない時期ですので、ぜひ活用してください。

ただし、運動の代わりになるわけではないとのことですので、筋トレやウォーキングなども平行して行ってくださいね！

参考サイト：貧乏ゆすり健康法：筋肉運動量はウオーキングをしのぐ　足のむくみや冷え性にも効果が期待


下半身の血流が悪いと足がつりやすくもなります→【妊娠７カ月】スヤスヤ眠る朝方に突然やってくる「激痛」とは…？


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