【血糖値】果汁100％のフルーツジュースなら大丈夫…？ : うちの夫が糖尿病になっちゃった！ Powered by ライブドアブログ

今回は、フルーツジュースについてのお話です。。。

この研究はまだまだ深く追求していく必要がある…とのことですが…

確かにフルーツジュースなどの成分表示をみると驚くほど糖質が高い場合があります。

すでに糖尿病（予備軍）の方は絶対に気を付けた方がいいですね。

また、果糖ブドウ糖液糖などの生成された異性化糖を添加する場合もあります。

できる限りは生のフルーツでビタミンやミネラル、食物繊維を摂るのが一番かと思います。

参考サイト：動脈硬化にも…医師が指摘する「果汁100％ジュース」の落とし穴（女性自身） - Yahoo!ニュース

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タグ：: #果物; #果糖; #急激な血糖値上昇; #フルーツジュース; #果汁100％

コメント一覧 (4)

- 1.
- 2019年11月11日 01:15
- トマトジュースもだめなんですか？
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  danna-tonyo
  
  がしました
- - 3. うーちゃん
  - 2019年11月11日 12:31
  - >>1うーちゃんと申します。_(._.)_
    手元にあった安売りの輸入トマト原料の無塩缶入りトマトジュースで糖質100mlあたり3.4g、カロリーが16やて
    他のジュースに比べたら低めだよね
    トロミもあるから腹持ちもいいはず
    100％果物ジュースもトマトジュースも飲んじゃダメなんじゃなくて考えて飲まないといけないねって話なんやないかな？
    美味しいし飲みたいときもあるもんね。
    トマトジュースも加糖してあったりあじつけしてあったり塩が多かったりするから買うときにきをつけないといけないかもね。
    私は料理用に買ってあります。そのままのむのは苦手です。
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    danna-tonyo
    
    がしました
- - 4. マルコ（ブログ管理人）
  - 2019年11月11日 23:04
  - >>3
    うーちゃんさん、いつもありがとうございます(^^)
    トマトジュースは、製造過程でむしろ栄養の吸収アップでいいみたいですが、うーちゃんさんの言うように余計な糖分や塩分が追加されてないか、要チェックですね。
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    danna-tonyo
    
    がしました
- 2. うーちゃん
- 2019年11月11日 08:36
- 糖尿病にならなかったら食についてここまではおもわなかったやろけどお手軽・便利なものは糖尿病に関しては怖いもの避けるべきもの気を付けるものになると言うことに気づいた。
  ジュースしかり、100パーセントでも濃縮還元で味付けしていたり加工途中で栄養が抜けてしまったり。気を付けること、考えて食べること大事やと思うわ。マルコさんのブログを読んでいてはっとすることあるからね。
  すべてが悪やとも思わへんし便利も大好きやけど使う前に食べる前に考えることが一番かも。
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  danna-tonyo
  
  がしました