今回はアノ神食材に新たな健康効果が発見された話でーす!

【血糖値】毎日、食べよう!アノ代表的な日本食の神食材に新たな健康効果が発見…!1

【血糖値】毎日、食べよう!アノ代表的な日本食の神食材に新たな健康効果が発見…!2

【血糖値】毎日、食べよう!アノ代表的な日本食の神食材に新たな健康効果が発見…!3

【血糖値】毎日、食べよう!アノ代表的な日本食の神食材に新たな健康効果が発見…!4

↓前回の突撃レポは野菜嫌いについてでした★


海藻類は実は日本人含むアジアではよく食べられているのですが、欧米ではあまり食べられてないとか。

しかし、研究結果でわかったそのすごい健康効果から注目を浴びています。

ただ、当の日本人は和食離れに食の欧米化という悲しさ…。

ワカメやめかぶ、もずくなど体にいいとわかっていても、積極的に食べない人もいるかもしれませんが、味噌汁が一番食べやすいと思います。

特にセカンドミール効果もあるので朝食べると1日の血糖コントロールにもいいというので、ぜひ朝食にワカメや豆腐の入った味噌汁を飲んでくださいね(*^▽^*)

参考サイト:ワカメなどの海藻を食べると心疾患リスクが低下 日本食の新たなメリットを解明|ニュース

↓海藻類の栄養をさらに詳しく!

ーーー

ユーチューブ(音声付き)を始めました!

読むのが苦手な方など、よかったら一度ご覧ください♪

↓最新でーす★
夫が就職後わずか1年で激太りした理由とは…?糖尿病夫のヤバすぎ生活回想記⑨(母の病気編)※音声付き


「うちの夫が糖尿病になっちゃった!」のユーチューブチャンネルです!
https://www.youtube.com/channel/UC76yPqguDfolBd1GJF-eliA

チャンネル登録よろしくお願いします!

ーーー

サブログはじめてみました!
糖尿病以外の健康情報も描いていこうと思っています。

↓この話は健康とあまり関係ない…けど、これからつながります(笑)
片思いしていた中学の同級生に再会して1カ月でプロポーズ…!
サムネイル669

ーーー


↓今日のおかずは何にする?!糖尿病夫のヘルシー食事記事一覧へ!
食事写真バナー


↓LINEで更新通知が受け取れます!

LINE登録


インスタバナー
フォローしてもらえると嬉しいです!

ランキング参加してるよ~!
↓マルコと病気の夫に応援ポチッ、今日もありがとうございます!
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

↓応援ポチッもう1個お願いします(*´▽`*)