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ジムがやっぱり苦手な夫…
今はyoutubeという強い味方がいるので、色々参考にしながら下半身中心にがんばっています。
結構、太ももの筋肉がついてきたようで「久しぶりにズボンがきつくなった！」と嬉しそうに言ってました。
もちろんジムに行った方が効率はいいとは思いますが、長く続けることが大事。
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コメント
コメント一覧 (6)
Kタローさん、筋トレ頑張ってますね😊
効果あって太腿が太くなったのですね。
私は家では自分を甘やかしてしまうのでジムで筋トレするのですが(それも低負荷)、きちんと自宅で出来る人は羨ましいです。
筋トレルームを作るともっとやる気アップ⤴️するかもですね
danna-tonyo
が
しました
私もジムには通わず自主トレをしてます。
腹筋ローラー、プッシュアップバーなどを毎日やるだけで腹筋は割れてきたし上半身も筋肉が付き始めてます。
昨日室内トレーニングで力士さんの真似をしてすり足を三分ほどしたら今日は大腿部と臀部が筋痛です。
すり足運動なかなか良い効果が出そうです。
danna-tonyo
が
しました
自宅で筋トレや外でジョギング出来る方は羨ましいです。
ジムに通って自分の高負荷値を極める目標もそれなりに楽しいですが
人それぞれです。
たまに家でしようかなと
ホームセンターに行き
トランポリンとステッパーをお試しで遊んで
購入悩み中です。
Kタロ―さん、お互い頑張りましょうね。
danna-tonyo
が
しました
毛細血管が弱ってくる病気だし
急に力を入れると目にきますよ。
よく草むしりで目に血が飛んだと
聞きます。一瞬の力みで眼底出血ですね。
私は仕事中に目に汚れがついたように
後から出血したと気がつき、レーザー
治療でした。
コントロール悪い期間がこんなことに
糖尿の怖さ知った出来事です。
今は足に痛みしびれがあるので
座ったまま足踏みしたり
自転車で遠出してふくらはぎに刺激を
与えています。
danna-tonyo
が
しました