【お知らせ】このブログが書籍になりますっ！！
このブログが書籍になりました～！わーい！(^O^)！↓アマゾンで予約販売始まってます！うちの夫が糖尿病になっちゃった! ズボラ夫が血糖値を下げた方法 マンガにも描きましたが、医師や看護師、管理栄養士のかたなど、今回の本を作るために多くの方にご協力いただきました ...
2020年01月
えむふじんの「小学生エムモトえむみの勝手きままライフ」を読みました！
ブロガーイベントでお友達になったえむふじんがコミック本を出されました～！わーパチパチ(#^.^#)えむふじんのブログえむふじんは、ありふれた家族の日常を面白おかしく、センスあふれるタッチで描かれています。ところで、本の紹介の前に…ビックリしたことが…コレ！すごっ ...
納豆ニガテな人も必見！美味しさと血管サラサラ効果がアップする食べ方とは…？
納豆ナッツですこれは体にいいだけじゃなくて、マジでおいしい。元々私は納豆が苦手だったけど、これは大好きです。よかったらやってみてくださいね(#^.^#)けどぉ…、マジで納豆の豆とナッツが歯のあらゆるところに挟まります（笑）↓少しでもお役に立てればポチッとお願いし ...
糖尿病になったら「おやつ」は食べられないのか？うちの夫の場合…
夫はお酒はほとんど飲まないですが（赤ワインを２～３日に1回グラス1杯ほど）甘い物は好きです。（厳密には糖尿病になってから特に好きになりました。）けど、糖尿病なので何を食べるか、どのタイミングで食べるかはしっかり決めています。フルーツはうちは家族みんなよく食 ...
【神食材】女性のアノ悩みを解決！長いもの驚きの効果とは…？
腸内環境を整えるとインスリン抵抗性も改善されるといいますよね。腸は第二の脳とも言われるくらい体にとって大事な場所です。腸が元気だと免疫力がアップして、風邪やインフルエンザ予防にもなると言われます！長いもで体を健康にしてくださいね(#^.^#)ただ、長いもの糖質は ...
顎変形症手術記【16】
前回の記事 最初から読む続きを読む 最近、夫マジで絶好調なんです。去年はとにかく食後血糖値が上がりまくった夫。オートミールだけで240とかザラでした。けど、去年の手術明けの写真をみたら、めちゃくちゃガリガリで顔色悪すぎ。そこから8カ月…やっと回復したようです。 ...
夫が目撃した「糖尿病リスクが高そうだ」と感じた職業とは…？
職業と病気リスクの関係はよく言われますよね。タクシーの運転手さんは糖尿病に気を付けた方がいいようです。。タクシー運転手が糖尿病になると、薬の影響などで低血糖リスクがあることで、運転中に支障が出て危険も伴うようです。できるだけ発症前になんとかしたいですね。 ...
納豆×卵はNG！？その食べ合わせ、栄養効果が落ちてるかも…
トマトとキュウリとか普通にサラダに乗せてました。。NGでした。食べ合わせって結構大事なんですよね。。調べているとまだまだ色々あるみたいですがおぼえれましぇーん…。納豆と玉子はよく言われますが、これは納豆に含まれる皮膚や粘膜を維持して美肌を作る栄養素・ビオチ ...
安易にサプリメントに手を出すと思わぬ目にあうことも…！？
サプリメントは今の時代に作られたとても便利なものですが、諸刃の剣のような一面もあるので慎重に摂りたいですね。実は夫は他にもサプリメントで痛い思いをしたことがあるのですが、血糖値を下げるサプリで肝臓の数値が上がってしまったこともありました。絶対的にそれが原 ...
【医食同源】糖尿病夫がハマる健康鍋でシメの麺を食べまくった結果…
調子に乗って、中華麺めっちゃ食べたのに糖尿病夫の食後血糖値は140くらいまでしか上がりませんでした。※あくまで夫の場合です。火鍋、本当にオススメ。私と夫は麻辣の辛い方が好きです。子供たちは白湯の優しい味が好きでした。↓私たちの行った店はここです。 全国にチェ ...
糖尿病夫が筋トレに良さげな低糖質スイーツを買った結果…
そのクッキーどうせおやつに食べるなら体にいいもので低糖質なものをと買いました。１日６枚1週間分と書いてますが、結局私と子供もボリボリ食べました（笑）味はおいしいです。ただ、結構人工甘味料も入っているので、食べ過ぎたらダメだなと夫は言ってましたが(^^；味は美 ...
【悲劇】年始早々、糖尿病夫を襲った激痛とお財布への打撃…
24時間血糖値が測定できるフリースタイルリブレどうも最近の夫との相性が悪いみたいです。年末に痛みを訴え、神対応で交換してくれて年明けにやっと届いたのですが、またかなりの痛みを訴えだしました。そして余りの痛さに耐えきれなくなり、ついにゴミ箱行きとなり、7000円 ...
アブラが動脈硬化予防に！？良質な脂（あぶら）を摂って血管を守れ！
良質な脂（あぶら）、オメガ３脂肪酸は、魚以外にアマニ油やエゴマ油にも含まれるといいます。しかし、魚から摂るのが一番いいらしいです。特にイワシ・サンマ・サバの水煮缶などに豊富に含まれているので我が家でもヘビロテです。血管に効果的なので、血糖値を気にする人は ...
【神食材】筋トレにも効果的！風邪やガン予防も期待できる冬が旬の野菜とは…？
ブロッコリーの効果スゴイですよね。ブロッコリーのビタミンＣはレモンの2倍です。さらに旬の冬は栄養効果が高くなるので、今の季節に食べて欲しい野菜です。風邪予防にもなるし、旬の今がおいしいのでぜひ食べてくださいね。参考サイト：ブロッコリーの栄養価と効能：旬の野 ...
実は糖尿病の合併症予防効果も！国民的お手軽ドリンクとは…？
まさにこの漫画を描きながら麦茶をグビグビ飲んでいた私ですが…（笑）麦茶って安いし、たくさん沸かせてお手軽ですよね。一番好きなお茶かもしれません。注意することは夏によく飲むお茶だけあって、体を冷やす効果があるらしいので、冬はホットで飲むのがオススメというこ ...
話題の低糖質スイーツ「成城石井のフィナンシェ」を食べた糖尿病夫の感想は…？
こんなの。マドレーヌもあったので買いました。お値段は1袋486円で、3つ入りです。フィナンシェといえば、シェアイートさんのがもっと低糖質ですが、大阪ではなかなか買えないので、お手軽に買えるのがいいかもです。↓シェアイートさんのは1個糖質なんと1g！ マンガなので大 ...
糖尿病夫がお正月にビールをグイグイ飲んだ結果…
ビール500ml1本でめちゃくちゃしんどそうだった夫…。血糖値スパイクと重なってしんどかったのか…。けど、体がもうあまり受け付けてないのかと思います。お酒の頻度は、今は赤ワインをグラス1～２杯を２、３日に1回飲むくらい。糖質カットしていないビールを飲むのは本当に ...
年末年始に食べ過ぎの他にやってしまいがちなこと…
睡眠不足による体への弊害はわかっていても、なりがちですよね。特に年末年始は。わかっちゃいるけど、やめらっれない！気持ち早くねるようにお互いがんばりましょうねー(^^；↓「ガサガサかかとマジックテープ」の話はこちら 参考サイト：睡眠不足が糖尿病を悪化させる 睡 ...
冬に風呂場で起こる突然死！最も危険な入り方をご覧ください…
怖いですよね。ヒートショック。実は夫の母方のおばあちゃんもヒートショックで風呂場で若くして亡くなっています。まだ40代でした。高齢になるほどリスクは高いことは間違いないですが、若い方の風呂場での突然死も増えているようなので注意したいですね。対策としては①脱 ...
不可解な音…糖尿病夫に毎年起きる真冬の辛い症状とは…？
夫は糖尿病になってから毎年冬の手足の乾燥が本当にすごいんです。足のかかとのささくれはマジックテープのザラザラの方と言っても過言ではありません。（てゆうかコレは夫の自虐ギャグ）けど、外出先でいつもハンドクリームを貸してくれる夫に借りる妻…。ん？逆じゃね…？ ...
