糖尿病の食事作りのコツについて質問を頂きましたのでお答えします！
ーーー初めてコメントさせていただきます。夫が糖尿予備軍(HbAc7台、もともと腎臓が悪い)と診断されて、インスリン注射や透析にならないために、日々の食事を見直して頑張っているところです。マルコさんのサイトはとても参考になり、毎日読んでいます。もし今後記事にできる ...
2019年12月
ミカンは甘いのと酸っぱいのどちらが栄養があるのか…？- 糖尿病夫の低糖質食（2019年12月9日）
冬によくテーブルの上に乗っている果物といえばミカン。ミカンは1日3個食べれば風邪知らずと言われます。さて、甘ーいミカンと酸っぱいミカン、どちらが栄養効果が高いのでしょうか…。 ...
ガンの要因で「遺伝」はわずか５％！30％を占めるのは毎日のアレだった…！
近親者がガンになっていると、遺伝的要因を考えて自分もなるのでは…とよく考えられます。夫も母親をガンで亡くしているので、口癖のように言っています。しかし、実は意外に遺伝的要因の確率は低かったんです…！ ...
【実験】栄養いっぱい！リンゴファーストした糖尿病夫の食後血糖値は…？- 糖尿病夫の低糖質食（2019年12月8日）
リンゴには様々な栄養効果がありますが…夫に朝一番に食べてもらって血糖値を測定してみました。 ...
【実験】有名メーカーのトマトジュース一気飲みで血糖値はどうなるか…？- 糖尿病夫の低糖質食（2019年12月7日）
昨日の夜の記事で、ドリンクの炭水化物の量（糖質量）がバーコードでわかるアプリを紹介しました。その流れでカゴメさんのトマトジュースを買ったのですが…。裏面にある成分標記は炭水化物量9.2g 糖質量7.8gなんですね。トマトジュースって・ダイエット効果アリ・高血圧予 ...
置き換えダイエット！間食がやめられない人におススメの神食材とは…？
ダイエットって色々なものがありますよね。しかし、年齢を重ねてからのダイエットで無理をすると、逆に体を壊してしまったり、老化を早めてしまう可能性もあります。今回は、体の健康も守りつつ痩せることができる神食材をご紹介～！ ...
ヘモグロビンＡ１ｃを0.3～0.5％下げられる！？毎日の簡単習慣とは…？
糖尿病（予備軍）の人は検診のたびにヘモグロビンＡ１ｃが上がってないか心配だったりしますよね。。しかし、いきなり高強度の筋トレや1日1万歩のウォーキングを達成することもなかなか難しいと思います。今回は簡単に空いた時間に毎日できそうなちょっとした運動をご紹介し ...
