【血糖値】４年ぶりの健康診断へ向けて動き出す… そして夫の糖尿病は始まった…！
前回の記事の続きです！とりあえず、夫の身体を調べて不調の原因を暴くため、人間ドックについて調べたマルコだったが…？！糖尿病の始まりを最初から読む→【血糖値】不可解な咳…そして夫の糖尿病は始まった…！ ...
2019年04月
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容（2019年4月30日）連休中の食事は…！
今日で平成が終わります…。思えば、平成は私の青春期間でした…（青春？！）10代、20代、30代、そして40代…人生ほとんどやん…！令和はいったいどんな年になるのかわかりませんが、とにかく１に健康、2に健康を掛け声に走り抜けたいと思います。日に日にうざい？感じですみ ...
【血糖値】夫の死を前にして妻が考えること… そして夫の糖尿病は始まった…！
前回の記事の続きです！夫に「死ぬかもしれない…」と言われた妻の心境です…！糖尿病の始まりを最初から読む→【血糖値】不可解な咳…そして夫の糖尿病は始まった…！ ...
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容（2019年4月29日）チートデイのハンバーガー
連休3日目ですね！昨日、一昨日と夫も早速いつもより脂質高めの食事となりました…。そのかわり、食後のウォーキングなどは欠かさず運動だけはしっかりやっとこうと思ってます。それから、生活リズムを崩さず早起きしてウォーキングは守るようです。 では、昨日の夫のご飯で ...
【血糖値】衝撃の発言…！そして夫の糖尿病は始まった…！
前回の記事の続きです…！夫が「糖尿病」と診断されるまで山あり谷あり、本当に大変でした…（涙）初期の頃をもう一度わかりやすく描き直しました…！糖尿病の始まりを最初から読む→【血糖値】不可解な咳…そして夫の糖尿病は始まった…！ ...
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容（2019年4月28日）
連休2日目！今日も早起きして朝から散歩とモーニングです！筋トレもしたし、連休は運動するぞーと張り切ってます。ウザいですよね、すみません。では、昨日の夫のご飯です。（連休中は手抜き＆シンプルご飯になりがちになると思います…） ...
【血糖値】不可解な咳…そして夫の糖尿病は始まった…！
ブログを始めて１年半、途中から見てくれているかたも多いと思います。最初の方は絵がへたくそなのもありますが、色々わかりにくいところもあったりします。そこで今日からは、夫が糖尿病になった経緯や教育入院の様子をもう一度描いていこうと思います…！ ...
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容（2019年4月27日）低糖質！寒天麻婆ナスの作り方！
今日は連休初日。朝から散歩してモーニング行きました！風は少し冷たかったですが、歩いていると汗ばみました。連休はたくさん歩きたいです。では昨日の夫のご飯です…！ ...
わずか５日で糖尿病予備軍状態に！？大型連休の血糖コントロール術とは…？
ついに明日から大型連休が始まりますね！１０連休の人、仕事がある人、皆様予定は様々だと思いますが、血糖コントロールが乱れないか心配もありますよね。連休前にちょっと気を付けてほしいこと、ぜひ読んでください…！ ...
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容（2019年4月26日）コストコ購入品とつくおき写真あり
昨日はコストコへ行きました。最近忙しくて久しぶり。ナッツや生姜、マイタケなど、どうしてもコストコで買いたいものがあってやっと行けました。やっぱりコストコで買うと安い…！お近くにある方は健康的な食品が多いのでおススメです。（コッテリなものやお菓子大容量もあ ...
ベジファーストできない時は？！「神食材ファースト」で血糖コントロールやっ！
時間がないから、ベジファーストがなかなかできないー！って方に向けて今回は○○ファースト特集です！手軽に食後血糖値上昇を抑えましょう！ ...
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容（2019年4月26日）薬膳スープとヘルシーなラム肉で味わう火鍋の食レポ！
昨日の夜は火鍋を食べに行きました。火鍋って鍋が2つに仕切られていて、一方には「豚骨・鶏などからダシをとった辛くない白湯（パイタン）スープ」もう一方には「唐辛子や花椒などの香辛料をたっぷり入れた辛い麻辣（マーラー）スープ」という2つの風味を楽しめます。漢方を ...
【血糖値】糖尿病やガンのリスクになる恐ろしい「酸化」！防ぐための神食材は…？
毎日野菜をたくさん食べる私たち。野菜を食べることは糖の吸収を抑え、食後血糖値を抑えてくれるだけでなく、様々な病気予防にもなります。それには最近よく聞く「酸化」という言葉が関係していました…！ ...
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容（2019年4月24日）ダイエットと美肌に効果的な簡単コンニャク料理と他4品！
苦手な食べ物って誰でもありますよね。私も色々あります。けど、年をとってくると昔食べれなかったものが急においしく感じたりします。不思議ですね。今は昔は大っ嫌いだった納豆が好きです。魚も苦手だったけど、今は好きでどう料理するかいつも楽しくやってます。昨日は夫 ...
美しく痩せたい！美肌を手に入れ、血糖値上昇も抑える神食材とは…？！
美しく痩せたい…男女問わず、誰もが思うことです…さらに血糖値上昇を抑え、コレステロール値を改善し、便秘解消骨粗しょう症予防にも？！そんなスーパー神食材がスーパーで（シャレではないですが）お安くありました！さぁ、明日からぜひ食べてください！どうぞ…！ ...
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容（2019年4月23日）ダイエットにもピッタリ！お弁当にも使える低糖質おかず4品！
すっかり春ですねぇ。ポカポカ陽気にウトウトします…。しかし、なぜか鼻水が…ズルッ…。実は最近「あいのり」に少しハマってて、録画して撮りためてたのを空き時間にちょいちょい観ています。久しぶりに観ながら、色々考えさせられます。20代の時に観ていた時は自分ならこ ...
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容（2019年4月22日）画面がバキバキに割れた夫のスマホ修理代はハウマッチ…？！
昨日は朝の事件から、なんとなく体調が悪くなり（生理痛が一番の原因ですが…。いつも２日目くらいがしんどい）寝ていました。長女の卒業式から入学式、お弁当の始まりなど、私も疲れがたまってたのかな。すると夫が冷蔵庫の中のつくおきや残り物で自分でご飯を全部やってま ...
【血糖値】おやつはいい？悪い？実は管理栄養士の9割はおやつを日常的に食べていた…！
ティータイムって至福の時間ですよね…。しかし、その魅惑の時間を持つことはいい事なのか、悪い事なのか…。どうなのでしょうか…？ ...
【低糖質食】糖尿病夫の食事内容（2019年4月21日）またまた大惨事…！夫のスマホが大変なことに…（涙）※写真アリ
いいお天気ですね♪朝からウォーキングすると汗がでました！はぁ～気持ちいいってね、終わるつもりがね…散歩中に大変なことが起きました！！事件の話は最後に…では、昨日の夫のご飯です！ ...
【血糖値】油も体に必要？！健康長寿が脂っこい食事を積極的に摂る理由とは…？
「油は控えるべき…」ずっとこう思ってきました。しかしアマニ油やサバなどの不飽和脂肪酸は摂るべきだと記事にも何度もしました。しかし、本当の健康長寿は油の種類に関係なくたくさん摂っているとのこと‥。一体どういう話でしょうか…。 ...
