【血糖値72時間測定】元・東京都知事 猪瀬直樹さんは常に高血糖！
猪瀬さんは健康に自信がある！とおっしゃられるだけあって、７１歳で50分の6キロマラソンや坂道ダッシュはすごいと思ったすごく若々しいもう7年間も続けているらしい食事も洋食赤ワインを飲み、おうちもオシャレでとてもこだわって生活されているのがわかるけど、その反面と ...
2018年05月
【血糖値スパイク】食後高血糖について主治医に質問してみた結果…
今回もヘモグロビンA１ｃの数値は安定していて褒められた夫しかし、私たちはやっぱり血糖値スパイクが気になる先生は気にしなくていい範囲だというのだが…ちなみに先生にも栄養士さんにも食事は褒められた（エッヘン）ただ、脂質が多いと指摘された糖質を減らしている分、肉 ...
【血糖値対策】食べ物の糖質を上げるアレに要注意！
思い込みってすごい少し前まで、もずく酢の三杯酢って体にいいし、なぜか糖質がほぼないと思っていたしかも夫婦で！！（笑）もちろん調味料にまるで気を使ってなかったわけじゃないよソースは基本つかわないし、焼肉のたれも使うのは外でBBQした時くらいコショウはGI値が高い ...
【血糖値】歯周病と糖尿病の意外な関係…
「歯周病」は糖尿病の第６の合併症と言われている今や成人の約８割が歯周病にかかっていると聞いてその多さに驚いてしまったそして歯周病からの病気のリスクが糖尿病を始め、動脈硬化や認知症、関節リウマチなど怖い病気が多い歯茎が痩せてきたり、痛みやむずがゆさ、歯のぐ ...
【血糖値スパイク】たった３日でプチ糖尿病状態に！？
糖を体に蓄える機能をもつ「肝臓」と「筋肉」脂肪肝の話は以前にもしたけど、運動不足の状態で高脂肪の食事が続いてしまうと、たった３日でも筋肉に脂肪がたまり（脂肪筋という）、糖尿病患者と同じような状態になったりするらしいもちろん若いとエネルギーが消費しやすいの ...
高血糖に注意！怖すぎる糖尿病の合併症とは…！？
糖尿病で怖いのは合併症３大合併症（神経障害・目の障害・腎臓の障害）はもちろん、心筋梗塞や狭心症、動脈硬化、認知症など、糖尿病から引き起こされる病気はたくさんある他にもガンなども…そして症状があまり出ないのが怖いところなので血糖値が高い状態を放置するのは本 ...
血糖値上昇を抑えるオススメの運動療法とは…？
夫が教育入院した時に習った「運動療法」は食後の有酸素運動をしようそして時々、ダンベルなどを使って筋肉に負荷をかけるレジスタンス運動をしようという事だった運動療法はすでに合併症が進行している人など、適していない人もいるけど、予備軍を含め多くの糖尿病患者には ...
【血糖値対策】カロリーゼロ！人口甘味料の落とし穴とは…
これはちょっと前の事なんだけど、気付けば、こんなに夫って甘い物が好きだったっけって？てくらい至るところでカロリーゼロの炭酸飲料を買うようになっていたそして家に帰るとまたゼロコーラを飲む、みたいなおいしいんですよね～気持ちわかる( ;∀;)しかも、夫はいつも糖質 ...
新たな国民病「脂肪肝」と「血糖値」の関係とは…
最近よく聞く「脂肪肝」今、とても増えているらしいしかも原因はお酒の飲みすぎより食べ過ぎが多い★現代人のファーストフード文化やどんぶり、パスタ、ピザなどの炭水化物中心の食事とネット社会における運動不足など原因は今の時代に伴っている「脂肪肝」は文字通り、肝臓 ...
【血糖値上昇対策】「つくおき」が便利すぎる理由とは…！？
「つくおき」は本当に便利！夫が糖尿病になるまでは副菜があったりなかったり適当だったけど、今は絶対に必要になったなぜ必要なのかそれは教育入院で言われた事なのだが、食事を摂る時にまずサラダを食べる、次に副菜を摂るようにと言われたその次にメイン（肉や魚）、最後 ...
