【血糖値対策】「油」を制するものは健康を制す！！
「油」と聞くと体に悪いってイメージ、何となく持っているが、全然違う！！むしろ体にいい油の方が多かった特に魚に含まれる油はとっても体にいいただ、油はバターや牛脂などの飽和脂肪酸の方を多く摂ると逆に動脈硬化などの怖い病気を引き起こしてしまう「油」の事は絶対色 ...
2018年05月
薬でも運動でもなく血糖値が下がって健康になる方法！！
笑うだけでこんなに色々効果があるなんてステキ♡さぁ、皆さん笑いましょうあっはっはっは笑うだけで病気がなおるかいっ！とイライラしてるそこのアナタも(*´▽｀*)ジョークですけど、本当にデータとして、お笑い番組を食後に見て笑っていただけで血糖値上昇が抑えられてい ...
血糖値上昇を抑えてダイエットにもなる痩せホルモンの増やし方とは…？！
「インクレチン」という薬の名前は糖尿病の薬でなんとなく聞いた事があったけど、そもそも体の中にあるホルモンの一つだと初めて知った！（無知ですんません）痩せホルモンの正体は「インクレチン」だったんだ痩せホルモンはGLP-1といってこのホルモンが多く分泌されている人 ...
【高血糖対策】ガッツリ食べて楽に糖質制限ダイエット！
この「もどきご飯」は他の番組でも見た事があるので知ってる人も多いかも…けど、この先生のレパートリーは結構色々あって、改めて「もどきご飯」を色々試したくなったご飯全部を「もどき」にしちゃわなくてもいつもの半分のご飯にして、半分はカリフラワーや炒り卵、モヤシ ...
【血糖値改善】食べて解消！？メタボリック症候群！
この病院は番組でも紹介していたので教えちゃいますが、「糖尿病代謝内科 みつるクリニック」というところ糖尿病治療歴も長いようで95パーセントの患者はヘモグロビンＡ１ｃが改善されていると書いている！実際のところ、糖尿病患者が１日の適正なカロリー摂取量内なら好き ...
【高血糖】西城秀樹さんの脳梗塞は糖尿病のせいだった…！？
最初に西城秀樹さんが亡くなったのをワイドショーで見た時に糖尿病じゃないかって夫と話していたそしたら、元マネージャーの発言でやっぱりそうだったことが判明した元マネージャーの話によると西城秀樹さんは21～22年前くらいから、糖尿病と闘っていたようだ西城さんのリハ ...
【高血糖対策】血管を拡げ、突然死のリスクを防ぐ5つの方法とは？
突然死は本当に怖い・・「死」に至らなかったとしても、西城秀樹さんのように病気と闘う事になり大変。。。突然死はほとんどの場合が血管と血液にトラブルがあって起こるらしい血管や血液といえば、糖尿病と大きく関係している高血糖状態が続いたり、血糖値スパイクが繰り返 ...
【食後高血糖対策】ロカボで楽しく続けたくなる低糖質生活♪
「ロカボ」、「ロカボマーク」は一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標らしいおいしく楽しく適正な糖質を摂取することを推奨しているポイントは・ご飯は半膳・おかずはたっぷり・甘味は低糖質甘味料を使用1食の糖質量は20－40gデザートは10g以下に抑える確かに1食のこの ...
【血糖値対策】低糖質ブーム！ロカボの波が牛丼にまで…！？
牛丼屋さん、進化してますやはり昔のイメージだと牛丼は「早くて安くておいしい」だけど、悪いところを言えば不健康なイメージも少しあったたっぷりのお米と味の濃いお肉だから、なんとなく糖尿病の人にはNG☆それを払拭させる糖質オフメニューの登場だった！丼ぶりを食べる ...
血糖値上昇を抑える低糖質スイーツが素敵すぎる…！
いやはや、素晴らしい時代だそもそも昔は糖尿病患者やダイエットしている人が食べられるスイーツといえば大豆製品やこんにゃくゼリーといったスイーツだったしかし、今や低糖質、低カロリーのとってもおいしいパンやスイーツがドンドン増えている私も糖尿病ではないけど、元 ...
血糖値を上げないのにおいしい！奇跡の低糖質パンができるまで…
ローソンのブランパンは今はたくさんの種類が出ていて味もすごくおいしい夫にとってはまさに奇跡のパンといっても過言ではないもうコンビニといえばローソンしか行ってないんじゃないかというほど、ヘビーローテーションしている開発担当者には感謝の気持ちでいっぱいだ今は ...
血糖値を下げる！ダイエットにも効果的な魔法の粉の正体は…？！
市販で売っている「脂肪と糖に効く」「脂肪吸収を抑える」なんて記載されているトクホ飲料はこの「難化消性デキストリン」が入っていたんですねてことは、なんでもこの粉を入れるとトクホ化？！どの「トクホ飲料」もおよそ500mlあたり5g～10gの難消化性デキストリンが含まれ ...
食後血糖値300！でも、ヘモグロビンＡ１ｃ5.9は大丈夫なのか？！
色々話した内容を省いたけど、実際はもっと色々話せた！大きな病院だといつもじっくり話せなかったので、ゆっくり話せてよかったいい先生で気さくに色々聞けたし先生が言うには、先生が普段診ている患者さんに比べると、空腹時血糖も安定しているし、食後に一時的に300mg/dl ...
【血糖コントロール】失明の危険も！糖尿病網膜症ってどんなの？！
マルコは眼鏡もコンタクトもしたことなくて、視力がずっといい（勉強してないだけやろって？）なので、老眼が早く来ると聞いてはいたけど、やっぱりちょっときだしたまぁ、目薬さしたら全然よくなったからとりあえずは大丈夫そうです★ＰＣ作業が長いから仕方ないところで糖 ...
【血糖値72時間測定】大食いタレントの血糖値はどうなっているか？？
アンジェラ佐藤さんの1日のカロリー摂取量は成人女性の1週間分のカロリー量らしい糖質900ｇとか…夫は1ｇでも気にしてるのにすごい…まさにミラクル体質！驚きだ！43歳でどう生きてきたらこんな体質になるのか不思議けど、一応気にしてるようでちゃんとバイキングなどでは野 ...
【血糖値スパイク対策】炭水化物抜きはありかなしか！
よくコメントでおすすめしていただいている江部先生の糖質制限も気になっていたので、本を買ってみた！もちろん、主治医に勧めてもらってるわけではないので、いきなりスーパー糖質制限という事にはならないけど、考え方や理屈はとても理にかなっていて、夫も「まさに今の自 ...
血糖値や血圧を下げて老化を防ぐ最強食材とは…？！＆低糖質コストコ食材
やっぱりお酢は最高の食材！！一番は夫の食後血糖値の上昇を抑える事が目的だけど、血圧、血管、肝臓や髪、お肌の老化を防ぐなんてもう飲むしかない！最近はサラダとか副菜とかメインおかずにもよく酢をいれてます（笑）昨日の記事にコメントやメッセージたくさんありがとう ...
血糖値スパイクを防いで、すい臓を糖尿病発症前の状態に…？！
2型糖尿病はインスリンという血糖値を調整するホルモンの分泌が、少なくなることが原因で発症する食べ過ぎなどが続くと膵臓のβ細胞が、多量のインスリンを出そうと働き過ぎの状態にすると徐々にβ細胞がインスリンを分泌できなくなる分泌が不十分で高血糖状態が続くと、糖が ...
血糖値スパイクを防ぐための間食の摂り方！
なぜ私たちが間食を摂るようにしだしたかというと、フリースタイルリブレで血糖値を測りだしてから空腹時血糖値はすごく下がっているけど、食後血糖値がグンと上がっているいわゆる血糖値スパイクの状態に気付いて気になりだしたからなので、できるだけ血糖値が上がらないよ ...
【血糖値スパイク】音楽家・新垣隆さんの血糖値乱高下が激しすぎる！
やっぱり食べ物だけで血糖値は上がらない事を新垣さんは証明してくれたと思う夫は気分や精神状態のムラが激しいので、絶対関係してると私は思う夫は納得いかないようだけど…新垣さんは高血糖１８０より低血糖の５３とかが怖いなぁと思う世間では血糖値は低ければいいという ...
