２４時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…＜リブレ実践編＞
BBQといえば、食べ続けてついつい食べ過ぎるビールや焼きそば等、誘惑も多いけど、みんなでワイワイいいリフレッシュにもなる♪「フリースタイルリブレ」をたまたまGW前につけ始めたので、これはいい実験試してみたところ、やはりチーズ、野菜、枝豆、焼いた鳥をレモンで食べ ...
2018年04月
【２４時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた！＜導入編＞
ついに前から気になっていた「フリースタイルリブレ」を入手！【１４日間２４時間、血糖値の推移がグラフで分かり、いつでもどこでも血糖値測定ができる！】とりあえず、夫はもう夢中です。針がついてますが装着する時は全く痛くない。ただ、ずっとつけていると痒みが少しあ ...
【血糖値対策】糖尿病（予備軍）の人がしてはいけない生活習慣とは…？
いつもブログに描いてる事ばかりなんだけど、糖尿病はとにかく長い長い戦いで毎日の事なので、ご飯を早食いしたり、忙しくなると運動が疎かになったりしてしまったりする後、夫もそうだったんだけど、糖尿病予備軍の人は健康診断などで血糖値やヘモグロビンA１ｃが高いと言わ ...
外食時の血糖値上昇を抑えるために気を付けたい事とは…
外食は血糖値を上げやすいメニューが多くて面倒かもしれないけれど、やっぱりストレス解消になったり、気分を上げる家のご飯だといつも似たようなメニューにいなる特にうちは夫に合わせて、カレーライス、どんぶりもの、シチュー、グラタンなど、前はよく作っていたものをあ ...
食事以外に血糖値を上げる要因とは…？！
２型糖尿病は不摂生な食生活や肥満の人だけがなるものだなんて、まだまだ世間のイメージはあるかもしれないだけど、過労やストレスでも十分発症する可能性がある遺伝性もあるし細いし、あまり食べないから絶対にならないって思ってる人は注意！けどやっぱり、肥満気 ...
血糖値改善したクロちゃんに発覚した合併症とは・・・？
今回もクロちゃん、色々やらかしてて大騒ぎ★まぁ、テレビ用かな～なんてシーンも多いけど、腎臓の数値は本当だと思うので心配やっぱり糖質制限だけしていても、外食やコンビニばかりで塩分を気にしないと怖いな～と思った信江 勇さんって初めて知った女優さんだったけど、 ...
血糖値とヘモグロビンA1c値のちがいを知ってますか？
夫が前の会社の時に健康診断でHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）が高いと言われ、要再検査で病院へ行ったけど、特にこれと言った事を教えてもらう事はなかったHbA1cと血糖値の違いさえ知らなかったのに。。夫に至ってはその病院へ行った事さえあまり記憶にないと…残念なが ...
【血糖値対策】糖質制限とカロリー制限の違いってなに？
つい勘違いしてしまう「カロリー制限」と「糖質制限」最初の頃、教育入院するまでは全然わかっていなかったとにかくご飯をヘルシーにしたらいいと思ってたでも全然違った( ＞O＜；)制限するのは「糖質」だけ必要な栄養はしっかりとって、筋肉をつけて、むしろ体を強くしてい ...
【血糖値スパイク対策】GI値を半分に下げる優秀食品たち！
何気なく食べてきたご飯との組み合わせがちゃんと食後血糖値を抑えるようにできていたんだね。こないだコメントで納豆とリンゴ酢を合わす作り方を教えてもらったのを早速朝から食べたよ！最近、お酢にはまってきてる我が家♪ケンカツ様の【糖尿病対策】食後血糖値を下げる効 ...
【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…
くら寿司にいった後の血糖値は本当にあがりにくい寿司といえば、白飯！ってイメージだからくら寿司さんのプチシャリやシャリ野菜は本当にありがたいっって思ってたけど、そもそもお寿司自体は食後血糖値が上がりにくいもんなんだまぁ、食べ過ぎは注意だけど★最初はやっぱり ...
【血糖値】ガリマッチョ夫、体重を増やそうと米を増やしてみた結果…
ここ最近、食後血糖値が落ち着いていたのは、野菜をゆっくり食べる事とプチ糖質制限と有酸素運動、筋トレのおかげだったガリマッチョ、恐らく体中の少ない脂肪が筋肉に変わったんじゃないかというくらい体カッチカチ（カッチカチやぞ）そして、夫の体重はドンドン減る３月に ...
血糖値上昇を防ぎ、薄毛予防までできる優秀食材！そう、アレです…
最近、いやここ数年、薄毛を気にしている夫昔からワカメは髪の毛にいいから食べるように！なんて親に言われていたけど、根拠はちゃんとあった…！ワカメは食後血糖値上昇を抑える食品として何度もこのブログで言ってる更に酢をかけると効果的♪ただ、食べ過ぎるとお腹がゆる ...
健康診断で血糖値がＢ判定でも安心できない理由とは…？！
「血圧」や「脂質」はすでに糖尿病の人は気にしないといけないが、糖尿病を誘発する要因ではないとのこと★この番組で実際に脂質の悪玉コレステロールの数値と中性脂肪の数値がＢ判定だった人が突然心筋梗塞で倒れた事例をやっていて「怖いなぁ～」と思った…Ｂ判定なんてＡ ...
血糖値上昇も怖くない！？低糖質商品の進化がすごい！
ローソンさんの糖質オフ商品の多さにビックリだった！こないだ別のローソンに行った時はそんなになかったのに、ここ最近で急に増えたのか？私が知らなかったのか？？夫も興奮して色々物色してたお値段もめっちゃ高くはないし、普段はおうちでご飯がんばって作ってたまにご褒 ...
食後の血糖値上昇を防ぐ最強ネバネバ食品たち…！
今まで生きてて本当に嫌いだった納豆毎日、夫に作っているのに…けど、もう数年作っていたら匂いにも段々慣れてきた更に老化防止なんて言われたらもう食べるしかないそして、食べたらあっさり食べれた★（笑）これからなるべく毎日食べようって思ってる( ＾∀＾)とりあえず、 ...
【血糖値コントロール術】バブルのツケで糖尿病になったちょいワルオヤジ！
爆報！ＴＨＥ フライデー【芸能人の死後トラブル＆あの人は今 大追跡ＳＰ】の番組を参考にしました！この世代の方はとにかく元気だなと思う「LEON」元編集長の岸田一郎さん、調べていたら少し前に女性問題があったとか…もう元気すぎ・・（笑）この方のすごいところはとにか ...
【血糖値スパイク対策】糖質量ばかり気にしてたら忘れがちなこと…
わかっていてもついつい忘れてしまうGI値例えば、野菜でもジャガイモやニンジンはGI値が高いニンジンのGI値が７０、トマトのGI値は２３約3倍、糖の吸収がニンジンの方が早いけど、夫の主治医は野菜は多少GI値が高くても栄養価を大事にした方がいいといってたそして、GI値を下 ...
【血糖値スパイク対策】朝食のサラダをいつもよりゆっくり食べてみたら驚きの結果が…
※効果はその時の体調など、個人差があると思います～★「時間をかけてゆっくり食べる」わかっているのに、朝急いでいるとあっという間に食べる夫私も結構食べるのが早いので人の事は言えない特に朝一でサラダをゆっくり食べると結構しんどい（おじいちゃんか！）丼もの ...
【血糖値改善】コレステロール値が高い糖尿病患者のリスクとは…？！
主治医がみつかる診療所 コレステロールを改善する２大食材＆極意３か条を参考にさせていただきました！夫は糖尿病になってからもう４年目ずっと食事に気をつけているけど、総コレステロール値がなかなか下がらない病院の先生は糖尿病の人は比較的数値が高いので仕方ないと ...
血糖値コントロールしながら戦うアスリート岩田稔選手に感動！
ウィキペディア 岩田稔選手のページを参考にしました岩田選手はここに書いてない賞もたくさん頂いてます私の夫は2型糖尿病なので1型糖尿病の知識があまりない糖尿病全体のたった５％と言われている１型糖尿病何らかのウイルスなどで突然発症してしまう若い人に多く原因もは ...
