糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。

就職や母のガンのストレスで激太りした夫は糖質制限で3カ月で10キロの減量に成功!

しかし、痩せた夫を待ち受けていたのは…会社の健康診断で「糖尿病予備軍」という結果だった…!

糖尿病夫・若かりし頃のヤバすぎ生活回想記…(大学時代編その1)


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運動ゼロで夕食だけ糖質制限ダイエットで痩せたにも関わらず糖尿病予備軍になった夫…。

せっかく10キロも減量したというのに…。

その原因について推測してみると…

原因① そもそも肥満とストレスで血糖値が上がりやすくなっていた。

食事以外に血糖値を上げる原因を詳しくはこのマンガで



原因② 空腹時間が長くなり血糖値が上昇しやすくなっていた。

朝食を抜くと昼食や夕食の血糖値があがりやすくなると理屈と似ていると思います。


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「断食をする、1日の食事が3食以下など、空腹の時間が長いと、体はエネルギーをより取り込もうとするので、血糖値は急激に上がります。断食後に酵素ドリンクを飲むなどもってのほか。酵素ドリンクは糖質のカタマリですので、美容面でも健康面でも何かメリットがあるとは思えません」

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糖尿病予備軍かも!? やってはいけない生活習慣6【糖質制限の基本】より

また、夕食を減らしたことで朝食や昼食の量が多くなってしまい、より食後高血糖になっていた可能性も高いです。

↓糖尿病ネットワーク様の朝食を抜くリスクを描いた記事
朝食を抜くと血糖値が上昇しやすくなる 朝食はもっとも重要な食事 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク


原因③ 糖質制限で脂肪ではなく筋肉を減らしていた。

↓このお話を分かりやすくマイロハス様で教えてくれています。
糖質制限ですぐに体重が落ちるのはなぜ? 勘違いポイントを教授が解説 | MYLOHAS

↓運動ゼロで安易に糖質制限すると筋肉を減らすリスクを描いた話

…というわけで、夫のしたダイエットは成功なようで、糖尿病リスクをあげてしまったのかなと思いました…。

続きます…

→続きます

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新アンケートです!

皆様がこのブログで扱ってほしいネタはどんなものでしょうか?

是非ともご意見をお聞かせください♪



よろしくおねがいしまーす!
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