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今回はホロホロ抹茶味がおいしい濃厚・低糖質な抹茶チーズケーキ。

緑茶にも合います。

＜ホロホロおいしい♪濃厚★低糖質な抹茶チーズケーキ＞
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生おからとクリームリーズ、エリスリトール、抹茶パウダーで作る、

低糖質な抹茶チーズケーキ。

作り方も簡単、混ぜてオーブンで焼くだけです。


↓低糖質チーズケーキレシピはこの記事で。


このレシピの材料に抹茶パウダーを追加して、混ぜ合わして焼くだけ。
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この状態でオーブン170度　40～50分

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オーブンで焼ける匂いがまたいい匂い…。

焼きたてでももちろんおいしいけど、

冷蔵庫で一晩寝かせてもしっとりしておいしい。

ホロホロ、濃厚…けど低糖質。
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ぜひ作ってみてくださいね。

ちなみに私が使った抹茶パウダーはコレ。
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DAISO★

100円デッス。

ケーキ型も全部100円ですが（笑）

気になる成分は
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炭水化物38.5g？！となるかもですが…（糖質とみなしてます）

これ、100gあたりの量！

そしてこの一袋8ｇしかはいってない（笑）

つまりこの一袋をドシャッといれてもまぁ、問題ないです。

色々他のお料理のアレンジにも使えそうだなぁって思いました。

抹茶味、我が家で人気なので。

ところで、ずっとハンドミキサーを買わずに

手で一生懸命材料を混ぜてたのですが、

ハンドミキサーで混ぜた方が滑らかでおいしくなるって

どこかで読んで…買うか悩みに悩んで…




買った



アマゾンで




1480円で収納ケース付き！

今までめっちゃ右手痛かった。
（特に手首な）

早く買えばよかった。

ものすごいスピードアップで作れるようになりました。

オススメです。

スイーツ手作りしようって気になります。



（昨日の朝食）ーーー
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・サラダ（レタス、キュウリ、ミニトマト、キウイ、モッツアレラチーズ）
・中華スープ（しめじ、はくさい、人参、豆腐、厚揚げ）
・酢納豆　黒ゴマアマニ油入り
・ヨーグルト（きな粉、シナモン入り）



（昨日の昼食）ーーー昨日も載せたのですが。
今日の昼食
・サバ水煮缶とゴーヤ、低糖質ふすまパンのサンドイッチ（玉ねぎスライス、卵、トマト入り）
・カボチャの煮付け（玉ねぎ、豚ひき肉入り）
・中華スープ（白菜、豆苗、豆腐、しめじ、もやし）
・ワカメとキュウリの酢の物

↓低糖質ふすまパンはミックスを使えば、混ぜて焼くだけ簡単にできるもの


↓使ってるのはコレ★簡単なのにふっくらおいしく焼けます。



（昨日の夕食）ーーー
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トマト鍋
（小松菜、トマト、人参、ピーマン、豆苗、玉ねぎ、白菜、もやし、豆腐、白ナス、しめじ、大根おろし、うどん、鶏肉、豚ロース）

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（つくおき）ーーー
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小松菜、白ナス、ズッキーニ（カットしておく）

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カボチャの煮付けと白ナスのおひたし

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鶏むね肉の甘辛ニンニク焼き→レシピはこちら

ワカメとキュウリ酢の物
ワカメとキュウリの酢の物

（今日の長女のお弁当）ーーー
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・カボチャの煮付け
・サバとゴーヤのマヨネーズ和え
・ナスの煮浸し
・鶏むね肉の甘辛焼き
・ワカメとキュウリの酢の物
・十六穀米　黒ゴマ乗せ
・リンゴ


ーーー
新アンケートです！

皆様がこのブログで扱ってほしいネタはどんなものでしょうか？

是非ともご意見をお聞かせください♪



よろしくおねがいしまーす！
ーーー

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