今日は…今週の月曜日から金曜日までのお料理記事まとめでーす!

まとめ記事

<今週の糖尿病夫の低糖質食まとめ>

(月曜日)夏の終わりにアンチエイジング!鮭のカレークリーム煮
鮭カレー風味

(火曜日)すぐに使えるつくおきご紹介!
つくおき2
A…ワカメとキュウリの酢の物
B…パプリカと冬瓜一口サイズに切っただけ
C…ナス(アク抜き済)
D…茹でたツルムラサキ


つくおき3

E…切った空心菜
F…レンチンササミ
G…サバの塩焼き
H…キュウリの浅漬けとササミの和え物


(水曜日)朝の温スープの健康とダイエット効果
今朝のスープ

(木曜日)モッチリ甘~いチョコドーナツがなんと「糖質5.8g★」をご紹介!
ドーナツ3

(金曜日)<血管を健康に!アンチエイジングに効果的!トマト鍋★>
トマト2

ぜひ来週のお料理の参考になさってくださいね~(#^^#)

(昨日の朝食)ーーー
朝食

・豆乳スープ(冬瓜、にんじん、豆腐、えのき、小松菜)
・酢納豆 黒ゴマアマニ油入り
・ヨーグルト(きな粉、シナモン入り)
・ブドウ

※この1時間後にトースト1枚

(昨日の昼食)ーーー
昼食

・豆乳スープ(冬瓜、にんじん、豆腐、えのき、小松菜、オートミール30g(糖質20g入り))
・モヤシ、豚ひき肉ガーリック醤油炒め ミートボール乗せ
・サバの塩焼き
・ツルムラサキの麺つゆ和え
・ナスと豚肉 甘辛焼き
・キュウリとワカメの酢の物

(昨日の夕食)ーーー
夕食

またまたトマト鍋
(トマト大2個、オクラ、赤パプリカ、もやし、キャベツ、豆腐、鶏ひき肉団子 生おから入り、厚あげ、うどん)

ーーー
新アンケートです!

皆様がこのブログで扱ってほしいネタはどんなものでしょうか?

是非ともご意見をお聞かせください♪



よろしくおねがいしまーす!
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