今回はまたまた楽園フーズさんの低糖質スイーツをご紹介！
このもっちりおいしそうなドーナツがなんと糖質5.8gという信じられない事実です…。
このもっちりおいしそうなドーナツがなんと糖質5.8gという信じられない事実です…。
＜モッチリ甘～いチョコドーナツがなんと「糖質5.8g★」をご紹介！＞
1個あたりの糖質：5.8g
味はですね…
どうやって作るんだ？と思うくらい普通にめちゃおいしい。
某有名ドーナツ店の味に負けないおいしさです。
夫、夢中で食べてた(^^；
こんなパッケージできます。
届いた時は凍っている状態で、冷凍保存だから結構日持ちするよ！
気になる成分は…
糖質は低いけど、脂質が高め…なので…
食べ過ぎはダメだけど、このお味は夢のスイーツです…♡
お値段はちと高め…
2つで1058円…。（プラス送料）
けど、食事制限のある人にお誕生日プレゼントとかであげたら間違いなく飛び上がって喜んでくれるお味だと思います(*^▽^*)
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（昨日の朝食）ーーー
・冬瓜、卵、にんじん、えのき、はくさい、もやし、オートミール30g（糖質20g）、カボチャ、白ごまの中華スープ
・酢納豆 黒ゴマアマニ油入り
・ヨーグルト（きな粉、シナモン入り）
・リンゴ
（昨日の昼食）ーーー
・冬瓜、はくさい、もやしの味噌汁
・キムチ冷奴
・カツオのたたき
・ナスと豚肉の甘辛焼き
・オートミール30g（糖質20g）※味噌汁にいれて食べる
（昨日の夕食）ーーー
豆乳鍋
（白菜、玉ねぎ、えのき、生おからと豚ひき肉で作る鶏むねミンチ白ゴマ団子、豆腐、空心菜、うどん、赤パプリカ、豆苗、鶏肉）
昨日は豆乳鍋！
野菜もドッサリ
ダシの作り方は水3分の２、無調整豆乳3分の1を鍋にいれて、あったまったら中華スープの素を溶かし入れる。
分量なんだけど、鍋の大きさによるから難しい…
うちはウェイパーをつかっていて、大さじ１～２くらい鍋にいれるかな…。
この鍋は本当においしいです！
子供たちも野菜一杯食べるし、豆乳が苦手な人にもオススメ♪
（今日の長女のお弁当）ーーー
・鶏のからあげ
・ナスと玉ねぎ、豚肉甘辛焼き
・塩サバ レモン乗せ
・ワカメとキュウリの酢の物
・レンチントウモロコシ
・十六穀米 黒ゴマ
・キウイ、イチジク
ーーー
新アンケートです！
皆様がこのブログで扱ってほしいネタはどんなものでしょうか？
是非ともご意見をお聞かせください♪
よろしくおねがいしまーす！
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1個あたりの糖質：5.8g
カロリー：337kcal
切り口はこんな感じです。
味はですね…
どうやって作るんだ？と思うくらい普通にめちゃおいしい。
某有名ドーナツ店の味に負けないおいしさです。
夫、夢中で食べてた(^^；
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届いた時は凍っている状態で、冷凍保存だから結構日持ちするよ！
気になる成分は…
糖質は低いけど、脂質が高め…なので…
食べ過ぎはダメだけど、このお味は夢のスイーツです…♡
お値段はちと高め…
2つで1058円…。（プラス送料）
けど、食事制限のある人にお誕生日プレゼントとかであげたら間違いなく飛び上がって喜んでくれるお味だと思います(*^▽^*)
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（昨日の朝食）ーーー
・冬瓜、卵、にんじん、えのき、はくさい、もやし、オートミール30g（糖質20g）、カボチャ、白ごまの中華スープ
・酢納豆 黒ゴマアマニ油入り
・ヨーグルト（きな粉、シナモン入り）
・リンゴ
（昨日の昼食）ーーー
・冬瓜、はくさい、もやしの味噌汁
・キムチ冷奴
・カツオのたたき
・ナスと豚肉の甘辛焼き
・オートミール30g（糖質20g）※味噌汁にいれて食べる
（昨日の夕食）ーーー
豆乳鍋
（白菜、玉ねぎ、えのき、生おからと豚ひき肉で作る鶏むねミンチ白ゴマ団子、豆腐、空心菜、うどん、赤パプリカ、豆苗、鶏肉）
昨日は豆乳鍋！
野菜もドッサリ
ダシの作り方は水3分の２、無調整豆乳3分の1を鍋にいれて、あったまったら中華スープの素を溶かし入れる。
分量なんだけど、鍋の大きさによるから難しい…
うちはウェイパーをつかっていて、大さじ１～２くらい鍋にいれるかな…。
この鍋は本当においしいです！
子供たちも野菜一杯食べるし、豆乳が苦手な人にもオススメ♪
（今日の長女のお弁当）ーーー
・鶏のからあげ
・ナスと玉ねぎ、豚肉甘辛焼き
・塩サバ レモン乗せ
・ワカメとキュウリの酢の物
・レンチントウモロコシ
・十六穀米 黒ゴマ
・キウイ、イチジク
ーーー
新アンケートです！
皆様がこのブログで扱ってほしいネタはどんなものでしょうか？
是非ともご意見をお聞かせください♪
よろしくおねがいしまーす！
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コメント
コメント一覧 (5)
danna-tonyo
が
しました
いや、なんつーか、考え方の話です。
自分がスイーツを食べる時は、カロリー＆糖質と考えて主食＝ご飯の置き換えとして食べます、結構な量＝カロリーを食べますんで。
このドーナツも337kcalなら、カロリーとしては主食の置き換えレベルやなと。
通常の食事に糖質だけ考慮して単純にプラスして食べると、結構ヤバイやつです。
かと言って、脂質の置き換えとなると、食事の何と置き換えるか悩ましい。
ドーナツということで、某有名ドーナツ屋さんの成分表を見てきましたが、何種類か糖質30g超のものもありますが、30gに収まるのも結構ある。
通常の食事の主食と置き換えでスイーツを楽しむという手は無理なのでしょうか。
danna-tonyo
が
しました
（元が元なのであれですが）HbA1ｃは5.6まで落ちました。
３か月に一度、詳細な血液検査もやりますが今のところ問題ありません。
で、ですが、私はあまり脂質については気にしないようにしています。
焼き肉の時、ごはん、パン、根菜類、といった糖質の多い物を一切とらず、
ほぼ肉のみを大体１ｋｇくらい食べたりしますが（焼き肉のタレも使っています）
糖質を殆ど取らないと、殆どは尿として排泄されてしまい、ほぼ太る事はないです。
さすがに、食べた直後は体重は増えていますが、次の日の朝のトイレの後には
元に戻っています。
ちなみに、アメリカの医者が１年間、肉のみを食べて１年後に血液検査をやったところ
カルシウム不足くらいの物で異常は特になかったというのもあるそうです。
不溶性食物繊維のあるブロッコリーなんかはお腹の持ちがよく、お勧めです。
ブロッコリーにはマヨネーズをつけて食べています。
マヨネーズは糖質がほぼありませんので。
それから、夜中にどうしてもお腹が空いてしょうがないという事もあって、
そういう時は、糸こんにゃくを買っておいて、ウェイパー 大匙１ 醤油 大匙２
お湯を適量で、ネギを入れたり卵を入れて醤油こんにゃくラーメンを作って
食べたりしています。
こんにゃくには水溶性食物繊維がありますので、
不溶性食物繊維とバランスを取るとお通じがよくなるので、お勧めです。
私は、お腹が減ったら食べる、という風にしました。
ただし、食べる際の糖質は制限します。食欲を制限するのは自然ではないと思いますし
食欲があるという事はいい事だと思っていますので、
なら食べる物を考えようが私の結論です。
danna-tonyo
が
しました