コメント一覧 (16)

1. • 1. ピノコのかあちゃん
   • 2019年08月25日 20:44
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   • 日々、様々に変わるからだの調子、Ｋタローさん、大変です。でも、お若いから、きっと研究されたことを実行されれば、よい状態が維持できますよ❗️
     私も、筋肉は裏切らないを意識して、スクワットなんかやったりするんですけど、膝が痛くってソロソロとして、効果ないです😭
     でも、頑張ります💪
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2. • • 2.  マルコ
     • 2019年08月25日 20:47
     • >>1
       ありがとうございます！
       お互い頑張りましょうね。
       けど、無理されないで、出来ることからです(*☻-☻*)
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3. • 4. すとらと
   • 2019年08月25日 20:59
   • こんばんは⭐︎
     Kタローさん術後３ヶ月たちましたか〰️
     ときの流れは早いですね⏱
     筋肉は裏切らない‼️ろんりー語録ブラボーです(o^^o)
     野生に帰って麦ちゃんぺっ〰️🎶
     
     
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4. • • 6.  マルコ
     • 2019年08月25日 21:18
     • >>4
       あはは。
       確かにろんり〜語録だ(^.^)
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5. • 5. まもたん
   • 2019年08月25日 21:06
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   • 筋肉は裏切らんですね(*^^*)
     
     筋肉と骨は大事っす。
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6. • • 7.  マルコ
     • 2019年08月25日 21:18
     • >>5
       大事っす！(＾ｰ^)
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7. • 8. 大文字のKAZU
   • 2019年08月25日 21:36
   • マルコさん、こんばんわ～。
     
     暁現象について、色々調べてたときに流れ着いたサイトです。
     http://arita.com/ar/?p=17412
     サイトの主はバリバリの糖質制限信者なので、理論的にはアレな部分もあるんすが、糖質制限についてのデータとかは感嘆する部分もあるんでサイト内検索を。
     http://arita.com/ar/?cat=212
     
     筋トレ再開して良い方向に向かってるのなら良かったです。
     しかし暁現象に関しては糖質制限すると結構頻発するようで、個人的には脂質でカロリーを補填するから、インスリン抵抗性が高くなるのが影響してるのかなと。
     サイトの主も糖質制限者ですし、江部先生も暁現象に悩まされてるみたいですしね。
     でも筋トレ裏切らないは真実です。
     サイトの主も江部先生も（高齢ゆえはありますが）筋トレはされてないようですから。
     
     去年の5月に腰の椎間板ヘルニアを患って、このままでは動けなくなる日も、そう遠くないのではないかと怯える日々。
     夏の終りにヘルニアからの痺れも一段落し、たまたま流れ着いたこちらのブログに触発され、体を鍛えて老化に打ち勝とうと決意できました。
     コメンテーターの皆さん、それぞれできる範囲で頑張っていきましょう。
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8. • • 13.  マルコ
     • 2019年08月26日 00:12
     • >>8
       KAZUさん、ありがとうございます！
       参考サイト読みました。
       すごく参考になりました。
       同じだなぁと。
       夫はまだまだ若いので、筋トレして、糖質摂って頑張って抑えていきたいです(^.^)
       KAZUさんのヘルニア良くなってよかった。
       ちなみに夫もヘルニア経験者です。
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9. • 9. かな
   • 2019年08月25日 21:53
   • マルコさんこんばんは
     
     毎日お疲れ様です
     Ｋタローさん筋トレは食事後じゃなくて食事前にされてるんですね！
     
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10. • • 11.  マルコ
      • 2019年08月25日 22:40
      • >>9
        筋トレは食前です！
        エアロバイクやウォーキングなどは食後ですよー(^.^)
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11. • 10. はるとつ
    • 2019年08月25日 22:14
    • こんばんは。
      
      筋肉大事ですね‼️
      そう言えば、以前の人間ドックや健康診断では言われなかった「筋トレ」を今年の人間ドックでは、医師から強く勧められました。
      筋トレは苦手でしたが、今は自重スクワットの他、ジムで少しずつやるようになりました。
      オバハンの私はゆるっとやっています。
      Kタローさんぐらい若かったら効果抜群だと思いますよ。頑張りましょうね。
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12. • • 12.  マルコ
      • 2019年08月25日 22:43
      • >>10
        こんばんは！
        やはり筋トレの大事さ感じますね。
        特に年を取るほど、何もしないとドンドン筋肉は落ちていく気がします。
        スロースクワットとか、無理しない程度でもやるとやらないでは全然違うかなぁと(^-^)
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13. • 14. 博多の水清
    • 2019年08月26日 03:41
    • 血糖値はまめに測った方がいいんですねー。筋肉を鍛えるのが血糖値安定のためにはいいんですねー( ´∀｀)。
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14. • • 17.  マルコ
      • 2019年08月27日 10:50
      • >>14
        そおなんです！
        血糖コントロールには筋肉大事です！٩(^‿^)۶
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15. • 15. チャマ
    • 2019年08月27日 09:45
    • 妊娠糖尿病になり、産後も気をつけようと運動をはじめ、最近このブログと出会いました。
      人の何倍も糖尿病になりやすいから気をつけてとお医者さんにも言われてるので、とても勉強になります。
      一緒に頑張ってる人がいるということが分かり、がんばれます！
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16. • • 16.  マルコ
      • 2019年08月27日 10:41
      • >>15
        一緒に頑張りましょう！(^.^)
        気をつけている人としない人では全然違います！
        それに体の色々なところが元気になりますよー！
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