さて、糖尿病といえば、

ベジファースト!

ですよね…。

しかし…私たち夫婦は色々と話し合い、ある実験をしてみることにしました。

新たな試みです…。さぁ、どうぞ…!

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これは夫のようにインスリン分泌量が少なくて出てくるのが遅いタイプだからこその、実験だということが重要なんですが…

私たちはこの仮説を元に実験してみることにしました。

ちなみに今回は医学的に根拠となる元ネタがあるわけではないので注意してくださいね。

かぼちゃ豆乳スープ
朝一でこの野菜の中では糖質高めのカボチャたっぷりのスープを飲んで血糖値を測りました。

もっかい言いますね。
西洋かぼちゃは100ℊあたりの糖質量 なんと約17ℊ…

気になる血糖値は…
血糖値実験1

119の暁現象からスタートして…一度下がって…

血糖値実験2

上がる、上がる…

血糖値実験3

168でストップして下がりだした…

ここから歩いてコメダまで行き…
コメダ珈琲

この厚切りトーストを食べてまた血糖値を測る

血糖値実験4

140代で前後しているとこでトーストを食べだした。

血糖値実験5

少しづつ上がるが…

血糖値実験6

158で留まり、下がっていった!

攻めの糖質成功か?!

ーーー
次の日…

糖質ほぼなしの野菜スープだけ飲んでコメダへ

スタート時の血糖値は…
血糖値実験8

104から始まったが、コメダのトーストを食べるとドンと154まで上がり…

真上に向いた矢印はまだまだ上がる…

血糖値実験9

血糖値実験7

206!!
で…

血糖値実験10

しばらくしてやっと下がってきた。

この実験は1回のものだし、夫のようなタイプに有効なだけかもしれないし、みんなにおススメするわけじゃないけど、夫にはいいかもしれない。

リブレがある間にもう少し続けて実験してみようと思います。

これは分食の要領と似てるかもです。

参考までになので、同じことをやってみる人は絶対注意してくださいねー!


次の実験をみる


ーー補足ーー

血糖値を測定しているフリースタイルリブレについて質問があったので、使い方追記します!

【夫が購入しているフリースタイルリブレ(14日間24時間血糖値測定器)】

↓センサー(使い捨て)
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↓リーダー(ずっと使える)

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Abbott FreeStyleリブレReader
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この二つがあれば。2週間24時間血糖値測定できるよ!

使い方の記事
【24時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた!<導入編>
24時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…<リブレ実践編>


初めての方はセンサーとリーダー両方が必要です!
すでにリーダーを持っている人はセンサーのみでオッケー!

24時間、自分の血糖値がわかります!!

ーーー

↓こんな実験もしました


ーーー
新アンケートです!

糖尿病の食事療法として日本糖尿病学会の「糖尿病治療ガイドライン」では勧められていない「糖質制限食」について、皆さんはどうお考えですか?

是非とも皆さんのご意見をお聞かせください♪



ーーー

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