昨日は久しぶりにくら寿司へ行ってきました!
しばらく行ってなかったけど、久々にいくと楽しかったです。
糖質オフアイスとか、プチシャリとかの存在は嬉しい(*´▽`*)
くらバーガーにも子供が挑戦★
もうテーマパークですね♪
では、昨日の夫の食事でーす!
しばらく行ってなかったけど、久々にいくと楽しかったです。
糖質オフアイスとか、プチシャリとかの存在は嬉しい(*´▽`*)
くらバーガーにも子供が挑戦★
もうテーマパークですね♪
では、昨日の夫の食事でーす!
朝食

●トマトスープ(キャベツ、トマト、玉ねぎ、人参、チーズ、黒ゴマ)
●オートミール(ヨーグルト、きな粉、シナモン、バナナ)
●納豆 黒ゴマがけ
【夕食はくら寿司へ】
夫が選んだのは…

サラダ、茶碗蒸しから始まり、中トロ、びんちょう赤身

(左上から)厚切りサーモン いくら添え、トロサーモン
(左下)焼きサバ、シメサバ
全てプリシャリで。
シメに糖質オフアイス

これ、実物スゴイ小さいのに180円もするんです。
最初、たっかいな!って言ってたけど、甘味料が植物が原料のステビアだったので納得。
甘すぎずサッパリとして、おいしかったです。
シャリがカリフラワーという糖質オフカレーもあったのですが頼みませんでした。

糖質は抑えているけど脂質が高そうなので、これだったらと、寿司で糖質を摂る方向にしました。
ちょっと食べてみたかったので次回…。
ところで、「くらバーガー」なるものを子供が食べていました。

ひと口もらったけど、普通にめっちゃおいしかった…。
家族で店名をファミリーレストラン「くら」にしてもっとサイドメニュー増やしてもいいよね…
なんて勝手に話していました。
というのも、くら寿司さんはサイドメニューを作るのがうまいんですよねぇ。
糖質オフメニューも色々作ってくれるし、これからに期待です。
【我が家のつくおき】

左上からキャベツ、白菜、水菜、九条ネギ、ニラ、小松菜

厚揚げ(湯通し済)、木綿豆腐、ひき肉団子の素(豚ミンチ、豆腐、卵、おからパウダー、ひじき、チーズを混ぜたもの)
最後は…

スイカ!
298円で売ってるのみたら必ず買うのですが、夏の果物だけあって、熱中症予防や疲労回復に効果が期待できるようなのでおススメです♪
ただし、、食べ過ぎはやめてくださいね(^^♪
ーーー
新アンケートです!
糖尿病の食事療法として日本糖尿病学会の「糖尿病治療ガイドライン」では勧められていない「糖質制限食」について、皆さんはどうお考えですか?
是非とも皆さんのご意見をお聞かせください♪
ーーー
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(左上から)厚切りサーモン いくら添え、トロサーモン
(左下)焼きサバ、シメサバ
全てプリシャリで。
シメに糖質オフアイス

これ、実物スゴイ小さいのに180円もするんです。
最初、たっかいな!って言ってたけど、甘味料が植物が原料のステビアだったので納得。
甘すぎずサッパリとして、おいしかったです。
シャリがカリフラワーという糖質オフカレーもあったのですが頼みませんでした。

糖質は抑えているけど脂質が高そうなので、これだったらと、寿司で糖質を摂る方向にしました。
ちょっと食べてみたかったので次回…。
ところで、「くらバーガー」なるものを子供が食べていました。

ひと口もらったけど、普通にめっちゃおいしかった…。
家族で店名をファミリーレストラン「くら」にしてもっとサイドメニュー増やしてもいいよね…
なんて勝手に話していました。
というのも、くら寿司さんはサイドメニューを作るのがうまいんですよねぇ。
糖質オフメニューも色々作ってくれるし、これからに期待です。
【我が家のつくおき】

左上からキャベツ、白菜、水菜、九条ネギ、ニラ、小松菜

厚揚げ(湯通し済)、木綿豆腐、ひき肉団子の素(豚ミンチ、豆腐、卵、おからパウダー、ひじき、チーズを混ぜたもの)
最後は…

スイカ!
298円で売ってるのみたら必ず買うのですが、夏の果物だけあって、熱中症予防や疲労回復に効果が期待できるようなのでおススメです♪
ただし、、食べ過ぎはやめてくださいね(^^♪
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コメント
コメント一覧 (13)
「テーマパーク」
西のUSJ vs 東のムーミン村orむさしの村
熱い戦いですw
寿司食べて無い気が・・・・。
あ、スイカ。
スイカで思い出したけど、以前、マルコさんGL値書きましたよね。
今夜の記事、GL値で行きます!
パクリじゃ~ないですよ~
多分
danna-tonyo
が
しました
くら寿司さんにカレーやバーガーや低糖アイスがあるなんていいですね🍦
まだお寿司を食べられない孫はファミレスメニュー🍔ジィはお寿司を食べて満足ってか〰️🍣
くら寿司さん最高っす👌
danna-tonyo
が
しました
回転寿司は「スシロー」派でしたが、プチシャリや糖質オフアイスがあるなんて「くら寿司」いいですね❣️
そしてカリフラワーライス、タイムリーです🎵我が家ではカリフラワーライスとごはんと半分ずつ使ってチャーハン作りましたが、すこーしだけ青臭さがあるものの、ほとんど普通のごはんと変わらなかった‼️きっとカレーかけちゃうとほぼわからないのでは?😊
またトライされたら感想お教えくださいませ💕
danna-tonyo
が
しました
カレーにカリフラワー煮込んでてても、あんま違和感ないんやないの?って個人的には思うけど、そしたら、白米持ってこ~いって話になるんかな。
danna-tonyo
が
しました
前回の簡単なまとめは、糖質制限をするとケトン体により空腹感がなくなりα波とβエンドルフィンが出るよ。
次に糖質制限にハマっていく過程を書いていきたいと思います。
糖質制限本を読めばわかる(自分が読んだ範囲では)けど、著者のプロフィールはかなり似てる。
学生時代は痩せてて、成人以降、運動不足と加齢による基礎代謝の低下で太っていったタイプ。
だから、元々は大食漢ではなかった人達。
しかし、カロリー制限では食欲を我慢できず挫折し、いよいよ御用となって糖質制限に一縷の望みをかけたと。
danna-tonyo
が
しました
その時点でカロリ-制限してんだろ!とツッコミたいのをじっと耐え、しばらくして体重計に乗ると思いの外、体重が落ちてた。
体重計に表示された自身の体重に驚愕するけれど、体重が落ちた主な理由は…。
http://cp.glico.jp/powerpro/training/entry52/
「グリコーゲンと水分は1:3の割合で結合し、細胞に吸収されます。」
糖質制限して体内のグリコーゲンが減少すれば、それとともに3倍の水分が減少して、それだけ体重計の体重は減る。
もちろん体脂肪はそれほど減ったわけではないから、体脂肪を減らすという意味の減量ではないけど、そこまで深く減量の意味を考えてない、ダイエッターは歓喜の渦に包まれる。
余談になるけど、糖質制限をやめた時に摂取カロリーの割に体重が増えるのも、糖質の摂取とともに増えるグリコーゲンと水分がほとんどで、それを知らないと、糖質制限の狂信者なる理由の一因。
結果、主に水分が抜けたことによる体重減少で、糖質制限の威力を誤信したダイエッターは、スーパー糖質制限へと足を踏み入れる。
そこで待ってるのは、ケトン体増加によりる空腹感の喪失とα波とβエンドルフィンによる、穏やかなスッキリとした多幸感。
この状態まで達したダイエッター(要するに著者)の体験談は皆一緒。
頭がスッキリして眠気がなくなり、食べなくても平気で食事回数が減る。
お!さんも http://danna-tonyo.blog.jp/archives/18087703.html#comments 一日炭水化物で5食摂ってたのが、 http://danna-tonyo.blog.jp/archives/18219916.html#comments メインが2食の間食が3食(カタボリックを防ぐ間食だと受け取った)。
「炭水化物が人類を滅ぼす」の著者は朝晩2食の昼に間食程度で、触発された周りの糖質制限実施者に日に2食の者が続出。
「ケトン体が人類を救う」の著者は、最初から糖質制限バッキバキで一日1食。
danna-tonyo
が
しました
いくら食べても太らないと語る者が、食べなくても問題ないだの食事回数を減らしてるだの嬉々として語るのって。
振り返って、皆さんは腹減ってない時に、それほど食べるか?
手間が増えるから家族と一緒に食事をしろとか、腹が減ってなくても食べろと言われたときに、そんなにたくさん食べたか?
同じように糖質制限をして空腹感を感じなくなった人達は、満足するだけ食事をしても、それほどカロリーを摂取してないはずだ、だから痩せただけ。
本人が満足しただけの主観で、実際に食べた食物のカロリーの記録もなし。
実際に食べたカロリーを記録して、その手の学会に発表すれば、糖質制限が~より、よっぽど影響力あるはず。
だって、基本的な物理学の常識が吹き飛ぶ話なんだから。
それをやらない時点で、食べても太らないなんて与太話のトンデモ理論確定。
ケトン体とα波とβエンドルフィンの三連コンボ、これがどれだけ凄いのかの実例が即身仏。
即身仏とは修行として徐々に断食していき、生きたままミイラになるというもの。
その修行の過程に五穀断ちというのがあり、それは五穀(炭水化物=糖質)を断って、山中を走り回り体脂肪を減らしていくという、糖質制限によるダイエットそのもの。
ケトン体とβエンドルフィンでググると最初に出てきたのが https://diamond.jp/articles/-/151942?page=2
死の苦しみさえも取り除いてくれるのに、一般人レベルのカロリー制限にまつわる苦しみなんぞ言わずもがな。
danna-tonyo
が
しました
なんだよ?カロリーを無限大に摂取って。
適当な言葉を並べてるけど、どこかに限度があって、満腹がそれを超えると糖質制限が無効で、それ以下なら糖質制限が有効。
そんなもん、一日の消費カロリーより摂取カロリーが超えれば太って、下回れば痩せるってカロリー理論そのもの。
こいつらは、なんでトンデモ理論を持ち出して糖質制限の真の価値を下げるのか?
シロウトがちょっとネットでググった程度でも見つけれる、ケトン体とβエンドルフィンの効果で仮説を組み立てる程度の試みをしないのか?
ケトン体とβエンドルフィンで空腹感の苦しみから開放されて「カロリー制限」が上手く出来ます、それに何の問題があるのか?
糖質制限はケトン体とβエンドルフィンで空腹感の苦しみから開放される、史上最強のダイエット方法なのです!!!
danna-tonyo
が
しました